作成2026年07月08日
9人、振替4人。男女3対6、左右4対5。
皆コーチのボールを受けているので、コーチと同じくらいまでは出力を上げても大丈夫なはず。
なので、もっと出力を上げていこう。
で、両手の出力の上げ方が分からん。
力加減だけなんかな？
片手だとスイング距離のイメージなんだけど、両手だとそんなに距離を稼げないしね。
左のサーブで胸を上に、と意識すると縦回転が強くなりすぎるような。
横回転は、肘と手首を緩めたらええんかな？
クラブ
作成2026年07月07日
しばらく雨やったせいか、今日は人が多かった。
男子ダブルス
2-2まで気持ちよく打たれて、そこから5-2、5-3、6-3まで。
攻めに行くボレーの上半身が突っ込みすぎ。
ドライブボレーという選択肢を持つか、もっと下半身と上半身をばらすか。
もっとサーブとリターンからコントロールしていく。
基礎練
右手でめっちゃサーブを打った。
クラブのペコペコボールやったので潰す感覚が分かりやすかった。
ただ飛ばないので、正味15分くらいやったと思うけど、疲れた。
だいぶ夏っぽくなってきた。
クラブ
作成2026年07月03日
友人が腰痛のため自主練なし。で、クラブ。
蝉が鳴いていて夏の暑さだった。
こちら男ダブ、相手がミックス、スコア忘れた。
時間で引き分けくらいだったかな。
体がほぐれて来たところで終わった。
ロブの精度がわるい、飛びすぎる。
男子ダブルス。
3－3まで競って、その後とれずに3－6、だったかな。
組み替えて、1人が足をつって途中まで。
少しだけ2対1でバタフライ、1がクロス、2がストレートで。
高いボレー処理は片手のがいいな。
両手なら少し落としてドライブボレーかな。
相手が少し低い流しやすい位置でのボレーはストレートケアしなきゃ。
サーブで打ちたくてファーストとセカンドの落差がひどかった。
おとしてファーストを入れるか、あげてセカンドを打つか、せな。
おとしたセカンドならステイバックでよかったな、おとしたセカンドはあかんねんけど。
もっともっとポイントを取るためには、ポイントを取りに行くには、というプレーをしなきゃ。
サーブだけ右手、あとは左手の変則スタイルだった。
早く左のサーブを鍛えなきゃ。
スクール
作成2026年07月01日
9人、振替1人。男女6対3、左右4対5。
今月はテーマがネットプレー。
最後のゲームで必ずサーブダッシュ、リターンダッシュの縛りがあって、太腿がプルプルした。
スマッシュはもっと打っていこう。
角度も威力も。
ヨネックスの三角振動止めからトアルソンのイオミックショックレスに替えてみた。
こっちのがコントロールしやすくて、威力や飛びはヨネックスのかな。
ヨネックスのが大きく変わるイメージ。
クラブ
作成2026年06月30日
15時半頃から17時まで。
曇っていたけど、梅雨明けもまだだけど、もう夏っぽい暑さ。
●こちらミックス、あちら男ダブで、6-3やったかな。
2-2までブレイク合戦でお相手じいちゃんの絶妙ボレーが続いて、どうなることかと思った。
きれいな雁行平行やと落ち着いてプレーされるので、いったんストレートラリーの展開にしてからのクロスとかがよかった。
●ちょっとだけサーブ練習、打ちっぱなし、アドサイド。
左は胸を上向けるのを忘れずに。
右はもっとリラックスしてグリップエンドから。
●野球の軟式ボールでボレーボレーしよう、という練習のお誘いを受ける。
重たいのでガットに大ダメージだけど、と。
道具の扱いが上手いにこしたことはなくて、そのために色んな道具で刺激を入れるのはよいですな。
●こちら男ダブ、あちらミックスで、4－2デュースまでで時間。
サーブはもっと打っていけるようにしたい。
ネット際のネットと平行なクロスをもっと相手から遠くに。
もっと相手が打ちにくい所、遠いところに。
自主練
作成2026年06月29日
2人で1時間。暑かった。
●ミニ
・スライス
●ボレスト
●ロブスマ
●サーブから半面でラリーポイント
左のサーブはタイミングよくボールを打つことから。
左の片手フォアはもっと体で振りたい。
1時間でもテニスをすると体がシュッとして調子もよくなる。
スクール
作成2026年06月24日
満員10人、振替2人、男女6対4、左右5対5。
もっと技術レベルが上がって安定すればよいのやけど。
両手はリーチが短いというよりも体に近いと感じる。
ストロークでもボレーでも、もっと引き付けよう。
サーブや単純なラリーをもっと打ちたい。
球数が足りない。
自主練
作成2026年06月22日
今日も友人と2人で1時間。
ちょうど曇り空で、タイミングよく雨もよけれて、よかった。
●ミニラリー
●スライス縛りのミニゲーム
●ボレスト
●サーブからの半面ラリー
1時間でも動くと体がしゅっとする。
右手はまた忘れていた。
次から人を募集してもいけるかな。
自主練
作成2026年06月19日
2人で1時間、十分に汗をかいた。
湿度60%で気温30℃くらいかな。
●ミニラリー
●ボレーボレー
●ミニでボレスト
●サーブから半面ラリー
右手の方が左手よりも調うのに時間がかかった。
スクール
作成2026年06月17日
振替1人で9人。男女5対4、左右4対5。
アップをウッドラケットで少し。
何球かは体で打てたかな。
もっと体で腕を引っ張る感覚を思い出していかないと。
クリップオンサングラスの黄色は重たくて、メガネが上下する。
ストラップを付けて引っ張って抑えていたんだけど、それをするとメガネの鼻緒のところが変形する。
度付きのサングラスを作って小まめに掛けかえるのがよいかな。
グリップテープのピンクはいまいち。
今のところは黄色が一番よい。
もっと準備を早くして体で打つ感覚を思い出したい。
クラブ
作成2026年06月16日
昨日サーブの調子が悪かったのと、ミューズ98の飛び方にまだ慣れなくて、今日はサーブを打ちたくてクラブに。
こういう時にいつでも行けるクラブがあるのは助かる。
1人付き合ってくれてリターンに立ってもらってサーブ20分。
バックハンドストロークの練習に付き合ってストロークラリー20分。
1人でサーブを打ちっぱなして20分。
満足。
左のサーブは胸を上にトスを体に近づける。
右は体で腕を振って出力を上げてもコントロールできるように。
クラブ
作成2026年06月12日
テニスベアに応募無く、クラブへ。
サーブ練習して、2アップと2バックのボレストして、試合1つ。
4－6で負け、男子ダブルス。
左のサーブがまた分からなくなった。
しばらく練習だけのがいいかな。
どこか橋頭保を確保できれば。
ディフェンスでももっと足を動かしたい、踏ん張り過ぎて手しか出てない。
最後まで処理する。
やり返されて終わるのはあかん。
前衛がサイドよりでサーブ&ダッシュするなら、もっとセンターに出て行かないと。
そんで、そっち側の1人を徹底的に。
パーセプト97よりミューズ98のがスピンレンジがあるのはよいが、ちょっと打ってかわしたい時に飛びすぎる。
もっと打っていって、ある意味ラリーを楽しむか。
もっとスピンとかラケット任せにミューズ100を試したい。
ミューズ98がグリップサイズ3の元巻レザーにしたんだけど、ストロークはこっちのがよい。
サーブとかボレースマッシュは2のがいいかな、どうしよう。
スクール
作成2026年06月10日
9人。男女6対3、左右4対5。
昨日のクラブでの疲労が残っていた。
もっとボールをつぶすというかインパクトを長くしたい。
ソックス交換、2足体制。
で、もうちょい交換頻度を上げようかな。
最初は抜け毛がひどいのでガムテープを荷物に入れなきゃ。
やさしいラリーをもっと。
クラブ
作成2026年06月09日
うまい男ダブに入って、2-6。
もっとゲーム上手にならんとあかんし、技術も安定させなあかんし、つらたん。
サーブとリターンから意図を持っていこう。
もういっちょ男ダブ、3-3。時間切れ。
これもサーブとリターンを簡単にやりすぎ。
もっと足を動かさないと。
もっと6割7割でも決まるように打たないと。
練習したい。
ゲームしたい。
レザーグリップが届いたので、ミューズ98の元巻をレザーにした。
メイドイン中国になって、両面テープがしっかりで糊残りを取るのにガムテープを使った。
お尻のステープルは無くなっていた。
前回、幅4mm深さ10mmのステープルが刺さらなかったので、今回は幅10mm深さ6mmにしたけど、それでも刺さらなかったので、もうタッカーを使うのは諦める。
おとなしくゴムバンドで留めておく。
あとはパレットの成型が2つの金型を合わせるのから変わったのか、いっぱい小さな穴が開いていた。
ボンドがなくなっていたのでヘラも使わなかったし、ステープルを抜くための工具も必要なかったし。
要るのは
・糊残りを取るためのガムテープ
・新しく巻くレザーグリップ
・スタート地点のステープルに替えて、仮留め用のゴムバンド
・最後に余ったとこをカットするカッター、定規、カッティングマット
・エンドテープとハサミ
・角を出すローラー
かな。
今日はレザーに替えてどう、とか味わっている余裕がなかったわ。
前衛のポジションをもうちょい後ろにして、そこから前に入ろうかな。
スクール
作成2026年06月03日
振替2人で10人。男女5対5、左右5対5、相変わらずおかしなバランスのよさ。
部活メニューで左右ラン。
左の両手
左側のボールは左手、右側のボールは右手と、もっと片手をメインに据えた方がいいかも。
両手バランスよく、よりも
5対5とか6対4くらいだったのを、8対2とか7対3くらいに、寄せていってみる。
ミューズ98だったらもっと打っていっても大丈夫そう。
顔を前向きに。
体も前向きに。
顔を横向きにしない。相手、向こう側、ボールを程よく視界におさめる。
左のサーブ練習を増やさないと、な。
お話にならんわ。
レッスンが朝じゃなくて夕方にあってくれるとありがたいんやけど。
テニスベア
作成2026年06月01日
テニスベアから1人申込みがあり、2人で。
30代男性レベル6
👨🍳本日のメニュー2人前
●サーブリターン
・3分かける2回、ワイド側に3分、T側に3分。
・サーブとリターン交代して、サイド変更して繰り返し。
●的当てミニラリー
・クロス
・そのまま、同ボレスト、ボレーが的2つに増えて打ち分け
●ロブスマ20連
・左手が、というか左足が止まるのが早い、ボールの下まで動けない。
●ボレスト
・調えるミニ
今日も楽しかった。ありがとう😀
体がひぃひぃ言ってる。
左の両手のグリップチェンジをもっと突き詰めたい。
あとやっぱり前のボールへの、反応がな、反応なのかな、予測できないかな。
左はサーブもスマッシュもボールが遠い。
クラブ
作成2026年05月29日
復活。
紙はすぐに溜まって捌き切れない。
時々ここからピックアップするくらいでいいわ。
基礎練とゲームもできた。
単純に左で打つ量をもっと増やしたい。
前のボールをケアする。
というか自分が打ったボールに対してどうなるのかに無頓着に過ぎる。
相手に任せない。
左のサーブを担いでスタート、手打ちでまずもっと経験を積もう。
スマッシュで打ちに行く範囲をもっと広げる。
お願いしない。
両手からの片手で、左を長く右を短く持つ練習もしていこう。
ミューズ98
扱いやすい。
もうちょいサーブで回転をかける感覚が欲しい。
100か？
紙に回帰します
作成2026年04月08日
目がしんどくなってきたので、モニターを見る時間を減らすために、こちらではなく紙ベースのアナログで情報整理していきます。
またこっちのがよいなと思ったらこちらで。
2026年04月01日(水)のスクール
作成2026年04月01日
10人、男女6対4、左右5対5。振替2人、男女1人ずつ、左右1人ずつ。
左の片手を増やした。
ゲームは両手と割り切ってしないと、片手とフラフラしていたら、全然ダメだった。
アドサイドのストレートロブが3本くらい全部失敗したかな。
もうちょっとしたらまたテニスを増やせるはず。
2026年03月25日(水)のスクール
作成2026年03月25日
8人、男女5対3、左右4対4。
左の片手を少し増やせた。
ぼちぼち最低限の火力とかスピードも上げていきたいねんけど、まだ面が手のひら感覚になっていない。
他にすることがあってテニス頻度が下がりがち。
強制的に毎週あるスクールに助けられている。
週2回はキープしたいな。
2026年03月18日(水)のスクール
作成2026年03月18日
7人、男女5対2、左右3対4。
振替で来ていた男性がしっかりした打ち方の人だった。
これくらいの人数だといい運動になる。
今日は左の片手を少し増やせたので、いつもと違う足にきている。
クリップオンのイエローサングラスが重たくて、プレー中にメガネが暴れることがあるので、ストラップを付けて締めてみた。
これでいいかな。
2026年03月16日(月)のクラブ
作成2026年03月16日
テニスベアの応募がなかったのでクラブ。
練習を1時間くらい。
左の両手でボレストのストローク。
左に来た時にもっとスムーズに動きたい。
肩を入れる。
右の片手でストローク。
不必要にスピンをかけようとする。
もっと姿勢を低くして、必要なだけスピンをかける。
掴んで投げる。
2026年03月13日(金)のクラブ
作成2026年03月13日
テニスベアの申込がなかったのでクラブへ。
先輩方にいっぱい打ってもらった、感謝。
左の両手。
ディフェンスとかハーフスイングが多いとラケット100のがよいかなと思っちゃう。
とくにネットの白帯に当たることが続くと。
2026年03月11日(水)のスクール
作成2026年03月11日
10人、男女6対4、左右4対6。
まだまだ練習が足りない、ということしか分からない。
少し左の片手でも打った、少し。
もっと増やしたい。
すぐに準備が遅れる、そんなに動いていなくても。
もっと左になりきる。
2026年03月09日(月)のテニスベア
作成2026年03月09日
参加者1人来てくれて開催、ありがたい。
最近は若い方が1人で来られてサシ練になることが続いている。
たまに若いスピードでボコボコにされるのはよい刺激ですわ。
少しずつでも遊びに来てくれる人が増えるといいな。
サーブからひと通り練習して、クロス半面でサーブからのポイント形式を少し、あとは手出しでドライブボレーの練習。
だいぶ左の片手でもラケットを振れるようになっては来ている。
あとは逆クロスでの足さばきをもっと練習したい、簡単なミニラリーとかで。
2026年03月05日(木)のクラブ
作成2026年03月05日
終わりの1時間、右手で。
男子ダブルス、6-0、6-1、自分のサービスゲームを落としちゃった。
また右腿に痛みが一瞬あったので、体づくりからやね。
ゲームもしないと。
あとはもっと上手く打つ。
先に威力を出そうとしない。
上手く打った結果として。
2026年03月04日(水)のスクール
作成2026年03月04日
8人、男女4対4、左右5対3、左が増えた、相変わらずおかしい。
左の両手
すぐに手打ちになる。
もっと左の片手も増やしたい。
セルフジャッジは相手に有利に。
2026年02月25日(水)のスクール
作成2026年02月25日
10人、男女5対5、左右4対6。振替が2人かな。半袖も5人くらい。雨
左の両手フォア
出力を上げようとすると上体が突っ込んで上から入ってしまう。
左足が外に出せてないのかな？
左のサーブ
体を使おうとするとインパクトが、うまく当てられない。
相変わらずボレーボレーやミニボレストが体にきく。
フロントのスタッフからボレーボレーの挑戦状をもらう。
2026年02月20日(金)のテニスベア
作成2026年02月20日
久しぶりに人が来てくれた。
マンツーマンでボコられた。
ボールを潰すわ、跳ねるわ、伸びるわで、もう体がボロボロです。
とても刺激的でした。
頑張ろう。
ラケットがパーセプト97だと若くてレベルの高い人が相手だと、きつい。
イーゾーン100はロブの感覚が合わなかったので、ブイコアを試してみるか。
2026年02月18日(水)のスクール
作成2026年02月18日
10人、左右4対6、男女6対4。
アップでウッドを使った、重たいラケットは好きだ。
クラスの雰囲気がどんどん良くなっている感じがする。
楽しい。
左の両手の出力を上げていきたいし、片手も練習したいし、もっと練習したい。
テニスベアで応募があればいいのだけど。
今日の忘れ物、汚れ物を入れる袋。
テニスの恰好で自転車に乗るとまだ寒いので、移動の間だけ、フルジップのパンツとフットウォーマーが欲しい。
2026年02月11日(水)のスクール
作成2026年02月11日
10人、男女7対3、左右4対6。
祝日だからか振替で3人、あまり見かけない人も。
上手い人が相手だとボレーボレーとミニボレストがよい負荷がかかって練習になる。
スイングスピードを緩めて、というか訳が分かる範囲で、上げていく。
長く持つ。
寒い季節はクラブだと準備運動不足になりがちで、その点スクールはよい。
2026年02月04日(水)のスクール
作成2026年02月04日
振替で久しぶりな人が来ていて楽しかった。
9人、男女6対3、左右4対5。
アップの球出し練習でスマッシュがことごとくコーチに吸い込まれていった。申し訳ない。
バドミントンでもやれば腕の使い方がましになるんやろか？
2月はネットプレー
ポーチでもっと呼び込めるようにしたい。
全力でダッシュしなければ太腿も大丈夫。
2026年02月02日(月)のクラブ
作成2026年02月02日
今日もベアでは集まらず、クラブへ。
男子ダブルス、6-5。
久しぶりに右手をつかったら、まったく振れなかった。
そして最後の2ゲームくらいで右腿に痛みが。
もっと練習したいな。
あと日本語むずかしい。
2026年01月30日(金)のクラブ
作成2026年01月30日
ミックス、6-4。
男ダブ、6-3。
女性陣が上手かった。
左のサーブとストロークの火力を上げなあかん。
ボレーとスマッシュはもっと広角に打てるようにせなあかん。
両手でスピンをかけようとすると回転だけになってしまう。
・もっとボールの下に潜り込め
・両手は振り回して拡散するのではなくて、打点に収束させていくイメージで
・四肢をリラックスして体幹で振り回す
・余裕が無くても余裕や遊び心を持つ
もっと練習したい。
ストロークの調子が良かった先輩が、「肩をしめる」とおっしゃっていた。
金曜日は右手の日にしてもいいかもしれない。
2026年01月28日(水)のスクール
作成2026年01月28日
10人、男女5対5、左右5対5。
最後のゲームではサウスポー4人というのも。
守る時にセンターを空け過ぎたのと、打つ時にアングルに打っていけなかったのと、反省。
左の片手の練習を増やそうと思いつつ、ついつい両手が多かった。
両手も体でフラットに打ちに行くのと、腕を走らせてスピンをかけていくのと、もっとはっきり分けて練習していきたい。
月曜日にサーブとミニラリーで少し右手を使ったら筋肉痛が残っている。
もっと右も使っていかないと。
2026年01月26日(月)のクラブ
作成2026年01月26日
テニスベアで応募が無かったのでクラブに。
ミックス6-5、2-2、2-5から頑張った。
相手がプレーレベルを引き上げたら、こっちもすぐに上げないと。
見てる間にゲームを離されて、反省。
ちょっとまだ全力でダッシュはできないので、いつもだったら返せるボールも返せず。
それに相手の手足がよく伸びていてよかった。
相手ペアのスライス使いも上手だったし。
終わってから2人で基礎練。
ラケット出しでボレーのリクエスト。
その後は右手でミニラリー。
ミニラリーだけで腕がぷるぷるする、もうちょっと右手も使っていかないと。
テニスの履歴書
更新2026年01月24日
作成2021年12月30日
最近なにか変化したかしらん？というのを見るために。
2025年10月 クラブに正式入会して在籍中
2025年04月 クラブにお試し入会する
2024年04月 スクール中上級クラスに上がって在籍中
2024年02月 スクール中級レベルに上がる。
2022年09月 テニスベアを利用し始める。
2022年07月 シューズ フュージョンレブ4メンGC ブラック
2022年05月 市民大会、男子ダブルスBクラス1回戦で敗退。20年ぶりくらいの試合。
2022年02月 ラケット Vコアプロ100(2021)G4
2022年01月 ラケット Vコアプロ100L(2021)G4
2021年12月 ストリングマシンを買ってガット張りを始める。
2021年12月 ラケット VコアプロLG(2019)G3
2021年07月 左手2年目に。
2021年07月 ダブルス練習会 2年目スタート。
2021年06月 スクール3年目に。
2021年03月 右手が復活。右手まじり左手主体。
2021年03月 グループテニス スタート。
2021年01月 ラケット Eゾーン100(2020)G3
2021年01月 自主練を頑張り始める。
2020年09月 スクール 週1回、左手だけに減らす。右手を痛めて。
2020年07月 スクール 週1回から2回に増やす。右手で1回、左手で1回。
2020年07月 ダブルス練習会 スタート。
2020年06月 スクール 2年目スタート（2月頃からコロナ禍）
2019年11月 半年ほどで腹囲は変わらず体重4kg増し、筋肉がおちていた。
2019年11月 ラケット Vコアプロ97(2019)G4 カスタムフィット
2019年10月 まだ足つっていた。
2019年06月 スクール 1年目スタート。レッスンごとに足をつったり。
2019年05月 スクール 体験レッスン。健康が気になるお年頃40代からの再スタート
2026年01月23日(金)のクラブ
作成2026年01月23日
今年初クラブ。
寒いのにけっこう人がいてびっくり。
男子ダブルス6-5、紅白で6-1。
終わってから少し右手でミニラリー。
体の負荷的にはちょうどよい感じだった。
まだハッスルはせずにこれくらいをキープしたい。
しかし先輩方は上手いわ。
続けて同じボールを打たない、先手を取られるといいようにやられる。
2026年01月21日(水)のスクール
作成2026年01月21日
腸腰筋を痛めて少し間が空きました。
7人、男女4対3、左右3対4。
寒い。
久しぶりのテニスだったので、体も目もにぶかった。
まだ思いっきり体を使うのはもうちょっと我慢かな。
じわっとダメージが残る感じ。
振替で前のクラスで一緒だった人が来ていたり、以前にコーチとして働いていた人が顔を見せに来ていたり、した。
2026年01月07日(水)のスクール
作成2026年01月07日
9人、男女5対4、左右5対4。
何かまたそろそろ左の片手の練習を増やせばよいような気がしてきた。
しかしやっぱり上級者は上手いわ、違う。
あとズボンの膝下にボールのフェルトがやたら付くんやけど、他の人らはそうでもなかった。
なんでや？
今月のテーマはストローク全般。
2026年01月05日(月)のベア
作成2026年01月05日
応募があって久しぶりのテニスベア。
初めましての一回り若い男性と2人で2時間。
●ジョコで軽く体を温める
●的当てミニラリー
・センター
・クロス両サイド
・的に当たったらコース変更
●ボレストとロブスマッシュ20連
●サーブ打ちっぱなし
●上ポ／タイブレーク
・クロス半面
・シングルス
・シングルスとクロス半面
●アングル的当て
よい練習になりました。
全然かなわんわ。
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