2023年03月25日(土)のスクールレッスン

 作成2023年03月25日

左手。上のコートに放り込まれ、サーブの貧弱さが際立つ。

呼び込み過ぎと言われ、まだ制御に自信がないから、その通りだな、と。

少しずつ前に前に挑戦していくか。

2023年03月22日(水)の自主練

 作成2023年03月22日

初めましてと久しぶりな方を迎えて4人で2時間。

🌞観測史上初の3月に夏日らしく、ええ天気やった。

https://www.tennisbear.net/event/160869/info

👨‍🍳本日のメニュー

●2ndサーブ10連と団扇リターン

・1周目はワイド、2周目はセンターに。

・センターのが難しかった。

・リターンはセンターベルトの上

●ロブスマッシュ20連

・1対1で

・ロブは2球、スマッシュ2人交代、を2周。暑くて3周目は

●ジュニア用ボールでミニラリー💯

・クロスで。3分で交代して両サイド

・ほどよく脳のリソースを奪うためにカウントダウンしながら

・グリーン、オレンジ、レッド、どれでも

●ボレスト💯

・ストレート。3分でボレーとストローク交代

●ダブルス1セット

・ノーマル

・組み替えて2セット目の途中まで

2023年03月19日(日)の自主練

 作成2023年03月19日

左手、両手が多くなってしまった。

サーブが貧弱に過ぎてぱこぱこ打たれるし、サーブ時間が長い。

https://www.tennisbear.net/event/159352/info

👨‍🍳本日のメニュー

●2ndサーブ10連と団扇リターン

・1周目はセカンドサーブをワイド狙いで10球連続、2周目はセンター狙いで10球連続、失敗したら0からやり直し

・リターンはセンターベルトの上

●ロブスマ打ち分け20連

・ロブ2人、スマッシュ1人で打ち分けながら、スマッシュ20回連続

・21回目からはフリー、決めても打っても続けてもよし

●ジュニアボールでミニラリー💯

・レッド、オレンジ、グリーンボールを使ってミニラリー

・100から0までカウントダウンしながら

・クロスで、3分でサイド交代して両サイド

●ボレスト💯

・ボレーをノーバンで処理したらカウントダウン、ワンバンで処理したらノーカウント

・ストレート

・3分でボレーヤーとストローカー交代

●ストレートアタックからのポイント

・雁行陣と平行陣の想定で、2対1

・雁行陣はストレートアタックを総攻撃の合図だとおもって2対1で攻めたてる

・平行陣の1人は縦半面を1人で守りながら反撃

●ダブルス1セットマッチ

・ノーマルルール

2023年03月18日(土)のスクールレッスン

 作成2023年03月18日

コーチが入れ替わって最初なのでまぁこんなもんかという思いと、これがずっと続くなら他を探すかという思いと。

久しぶりの人に会えたのは嬉しかった。

新しい人も辞めずに続けてくれるといいな。

2023年03月15日(水)の自主練

 作成2023年03月15日

左手。4人で2時間

最初の方は風が強かった。

https://www.tennisbear.net/event/157933/info

●サーブリターン

・セカンド10連を2周、1周目ワイド、2周目センター。

●ロブスマッシュ

・2対1でスマッシュ打ち分け20連

●球出しでストロークの確認と調整

・ネットの向こうからラケット出しで

・クロス

・フォア→バック

・2人ずつ10球ずつで交代、80球打ち終われば交代。

●2対1のラリーでストロークの確認と調整

・1側バックサイド半面で、3分でローテーション

●ダブルス

・デュースからスタート

2023年03月12日(日)の自主練

 作成2023年03月12日

右手。

https://www.tennisbear.net/event/156299/info

右手の錆を落とそうと思ったら、しばらく右手に専念しないと無理っぽい。

左手優先なので後回しやな。

●サーブリターン

・2ndサーブ10連

・リターンはセンターベルトの上（団扇を的に使えることが判明した）

・エリアよりも的で、入ればセーフで、そこから出来たらまた難易度を上げていくか

●ロブスマッシュ

・2対1でスマッシュ打ち分け20連

・スマッシュもロブもまだまだ練習が必要だな

●ミニラリー

・クロス

・オレンジボール

・100からカウントダウン

・ストロークはサークルっぽい練習もしようと思うのでそっちに回した方がよさげ

●ボレスト

・クロス

・100からカウントダウン

・これもサークルに

●ファーストボレーからポイントを取りに行く練習

・こういうのはこっちで

●ダブルス

・ノーマル

2023年03月11日(土)のスクールレッスン

 作成2023年03月11日

だいぶ左手の片手で打つ時間が増えてきた。

もうちょっと押しがほしいのだけど、そのためには左足をもっとしっかり据えないと。

暖かいし、今日をラストに転勤するコーチもいて、春めいてきましたな。

2023年03月08日(水)の自主練

 作成2023年03月08日

左手の練習に、なぜか高レベルな集まりになって、えらかった、肉体的に。

https://www.tennisbear.net/event/154494/info

●サーブリターン

・セカンドサーブを10回連続で入れる、途中で失敗したら1からやり直し

・サービスコートを縦に2分割して、センターとワイドそれぞれで

●ロブスマッシュ

・2コースで20連

●ミニラリー

・オレンジボール

・クロス、両サイド

・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ

●ボレスト

・イエローボールに戻して

・クロス、片サイド

・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ

●ファーストボレーからポイントを取りに行く練習

・サーバー2人で2球交代で攻める、リターン側は前衛と2人でディフェンス

・フォアサイドのみ

●ゲーム

・ダブルス

・ノーマル

2023年03月05日(日)の自主練

作成2023年03月05日

左手、もうちょっと片手を増やしてもよかったかな。

レベル4の募集

https://www.tennisbear.net/event/152791/info

●ミニゲーム

・目と手と足の調整、ラリーまで

●ロブスマッシュ20連

・1対1で、ロブ2球交代、スマッシュ2人交代。

・このまま継続かな。

●サーブリターン2nd10連

・最初センター、次ワイド。

●オレンジボールでミニラリー

・100からカウントダウン

・クロスで両サイド

●ボレスト

・100からカウントダウン、ボレーはワンバンで処理したらノーカウント

・クロスでボレー側は両サイド

●ダブルス

・ノーマルでやったけど予告サーブくらいは入れるか

もうひとつファーストボレーの練習を入れたかったのだが、時間がなかった。

レベル4だとポイントパターンとかはまだかな。

2023年03月04日(土)のスクールレッスン

 作成2023年03月04日

左手、少しずつ片手の比率を増やしている。

サーブで少し体で打つ感じを出せた、打ちっぱなしでは、ゲームでは加減しようとして手打ちに。

ボレーは片手になると打点が前になりがちなので、もっと引き付ける。

ストロークではもっと体で打つ感じを出したい、片手でも両手でも。

ヨネックス VコアSV 100 (2016) のガット張り

更新2023年03月03日

外れかかっているグロメットがあった、そろそろ交換してくれんかな。

こうしてみると最近のラケットは糸の通り方をできるだけまっすぐにしようとしているんだな。

清掃後3回目、ラフ面、48/46P

ザルシア　Rリパルシブパワー　135

更新2022年12月16日

自分のを2本張った後なのでだいぶスムーズだった。

100の方、ちょこちょこ通りにくい穴があったり、ヘッド部分のバンパーの浮き、塗装のはげなど、気になるところはあり。

ザルシア　リパルシブパワー　135

清掃後4回目、ラケット面スムース、48/46P

追記2022年09月09日

記録忘れ。

100の方

ゴーセン　ミクロ2　135

清掃後1回目、ラケット面ラフ、50/48P

更新2022年04月15日

今回は100の方

張り機　ProStringer　プロストリンガープラチナⅡ

清掃後　4回目

ラケット面　ラフ

張り日　2022年04月15日

ストリング　ゴーセン　ミクロ2　135

テンション　50/48P

・ステンシルマークを入れていたのでラフ面にしておいた。ステンシルマークにも興味はあったのだが、汚れるので自分ではやらないでおこうと思った。あと打感が変わると思う、触った感じでは、打った感じは知らないけど。

・スターティングクランプはマシンと近すぎて扱いづらかったので、やめた。下からスタートパターンだったせいかもしれないが。

・張ってる時にガットの表面にざらつきを感じた箇所があった。このせいで早く切れた場合、個人間だとどちらがどれだけのリスク負担をするべきだろうか？張り代だけで張り直す？ガット代だけで張り直す？張り代とガット代を合わせて半値で張り直す？ショップだとメーカーや問屋にもっていけるのかな？とりあえず、こういう事もあるので、持ち込みで張るのは無しだな。

更新2022年03月18日

正確にはVコアSV100Lなのだが、自分のではないので、そんなに張る回数も多くないだろうと考え、記事を分けずにこちらにまとめた。

張り機　ProStringer　プロストリンガープラチナⅡ

清掃後　6回目

ラケット面　ラフ

張り日　2022年03月18日

ストリング　ゴーセン　ミクロ2　135

テンション　46P

・バンパーが少し浮いていたのでドライヤーで温めて押さえてみた。気持ちましになったか？

・下からスタートするのも久しぶりでスタートピンの使い方に戸惑った。

・少し前に自分のを張っていたおかげで、作業がスムーズだった。

・6回目だったので終了後にマシンとクランプを清掃した。

 作成2022年01月7日

ストリングパターン　16×19本

メイン　6m10cm　9本→8.5本

クロス　5m80cm　8本→7.8本→7.5本

6穴　フレームセンター下部より張り上げ開始

メインを通さないホール　8T　8B

メインの結び　7B

クロスのスタートホール　8T

クロスの結びのホール　6T　11B

張り日　2022年01月07日　1時間40分くらい

張り機　ProStringer　プロストリンガープラチナⅡ

清掃後　5回目（次回終了後に清掃）

ラケット面　ラフ

ストリング　KPI　Kポリ 130　46/44P (52/50P)

KPIポリ130（200mロール≒291.6本分）　今回16.3本　前回まで68.3本　合計84.6

スタートピン　あり

次回に向けて

・初めての人のラケット

・自分のよりも使い込まれていたせいか、変形やノットをつくるグロメットに気をつかう必要があったのだが、どう気をつければどうなるのか

・自分なりのマニュアルをまとめていこう

・メイン8.5本、クロス7.8本を使用。次回はクロスを7.5本に減らしてみる。

・ロールを使った記録を残していく、あとどれくらい張れるのかを把握するために。

2023年03月01日(水)の自主練

 作成2023年03月01日

レベル5が3人揃ったので右手で。

https://www.tennisbear.net/event/151490/info

●ミニゲーム

・目と手と足の調整

・軽いラリーとポイントもどきまで

●ロブスマッシュ

・スマッシュ20連

●サーブリターン

・サービスコート縦2分割して、ワイドからセカンド10連、次にセンター10連。

●手出しストロークの確認

・後ろから出して、サイドラインに沿ってまっすぐ打つ

・体とスイングのインサイドアウトを確認&調整

●打ち込み

・クロスでロブにならない程度の緩いボールの打ち込み、ドライブボレーもあり。

・返せなかったら無理せず球出しで

●ダブルスゲーム

・ノーマルルール

・ゲームチェンジの度にボール交換