スクール

 作成2026年11月04日

9人、男女6対3、左右4対5。

少し左の片手で打つことを増やした。

両手はもっとインパクトや短いスイングでコントロールすることに慣れないと。

左のサーブはボール付きで回内運動に慣れるところからかな。

リターンからもっとポイントを取りに行くのと、センターベルトの上。

ラケット

パーセプト97と97Hを売って、ミューズ100を注文した。

届いたら左の片手を増やすのと、サーブや両手での回転に親しみたい。

クラブ

 作成2026年10月29日

ミックスで5-0から5-2になって6-2まで。

1試合だけやった。

初めましての女性2人とやったけど楽しかったのでよし。

自分から何か余計なことをしようとするとあかんね、自分で崩れる。

自分のミスを減らすこと、相手のエースを減らすこと、相手のミスを増やすこと、ペアのエースを増やすこと、自分のエースは最後にして、最初に狙わない。

久しぶりな人たちにもぎょうさん挨拶できたし、よし。

空きがあれば練習もしたかったけど、昨日まで大会使用でクラブコートが無かったし、明日が雨っぽいしで、人が多かったので、しょうがない。

ザムストのヒールサポーターを買い足さないと、1枚だと足りないわ。

サーブ練習したいなぁ。

スクール

 作成2026年10月28日

10人、男女7対3、左右4対6。

今日もハードだった。

終わりのゲームの最後の2ポイントは足に来ていて落とした。

もっとテニス体力をつけなければ。

最初の球出しは左の片手で練習した。

少しずつまた左の片手を増やして左の感覚を育てたい。

特に左足。

ザムストのヒールサポートがいい感じに靴の隙間を埋めてくれているので、左足だけでなく右足も試してみようかしらん。

自主練

 作成2026年10月23日

2人で2時間。

●ミニラリー

●うまくいかないので、手出し

●ミニラリー

●ミニボレスト

●サーブ打ちっぱなし

●ロブスマッシュ

●サーブから半面でポイントっぽく

1時間半くらいで体力とかパフォーマンスが落ちる。

体づくりからやわ。

右手の両手の練習。

左足になかなか体重が乗らない、足が動かない、半身にならない、グリップチェンジが間に合わない。

サーブももっともっと右に合わせたいし、まだまだだわ。

月曜と水曜に左手、金曜に右手のリズムができるといいな。

スクール

 作成2026年10月21日

9人、男女5対4、左右3対6。久しぶりの人と、初めましての人が参加。

いつものコーチも休みで代打の男性コーチ。

フットウェア

シューズが新しくてまだ硬いというのもあると思うけど、前回のテニスで左足が遊びすぎて踵が痛かったので、隙間を埋めるためにザムストのヒール＆アーチサポーターを買って試してみた、左足だけ。

最初は土踏まずの辺りが痛いというか疲れる感じがあったけど、慣れると痛みもなくなり、靴と足の遊びも減ってよい感じ。

しばらく試してみても問題がなければ、ローテーション用に追加購入するかな。

しかし夏みたいな蒸し暑さでしんどかった。

この時期としてはおかしい発汗量。

真夏日30℃超え、10月だからと言わずにエアコンを入れて欲しい。

スマッシュの当たりが薄いのはまだ左手でしっかり回内運動できてないんやろうな。

終わりのゲームでは要所要所でロブやロブの返しが目立っていた。

コートが狭いので、バウンドしたのを落ちて来るのを待って、とういのは厳しい。

下がれない。ノーバンかライジング。

自主練

 作成2026年10月16日

2人で2時間

右手の両手の練習を少し。

片手フォアよりも握りが薄くなる。

両手のがスイングの幅が狭くて、誤魔化しにくい。

個人的にはスピンもかけにくい。

左のサーブは打点を低めにした方がよい感じだった。

ポイント練習で特にだけど、他も足が止まりがち。

右手左手、片手両手、色々やると、足の色々な筋肉にきて、いい感じ。

足の左右差があるので、またぶ厚めのソックスに戻して埋める方がよさげかな。

スクール

 作成2026年10月14日

9人、男女6対3、左右4対5。

よいボールを打つ初見の男性が1人。

レベルの高い人が混じると刺激になるので、自分もどんどんレベルを上げていきたい。

左手は練習だけ、ゲームは右手でもいいかな。

サーブだけ右手でもいいんだけど。

今どうするのが1番よいんだろうね？

左右ともにもっと時間を増やすのがよいのだろうけど。

左の両手も少しずつ対応できることが増えているので、もっと下積みを頑張るのでもよい。

今のままでもブレイクスルー出来ていきそう。