自主練

 作成2026年10月23日

2人で2時間。

●ミニラリー

●うまくいかないので、手出し

●ミニラリー

●ミニボレスト

●サーブ打ちっぱなし

●ロブスマッシュ

●サーブから半面でポイントっぽく

1時間半くらいで体力とかパフォーマンスが落ちる。

体づくりからやわ。

右手の両手の練習。

左足になかなか体重が乗らない、足が動かない、半身にならない、グリップチェンジが間に合わない。

サーブももっともっと右に合わせたいし、まだまだだわ。

月曜と水曜に左手、金曜に右手のリズムができるといいな。

スクール

 作成2026年10月21日

9人、男女5対4、左右3対6。久しぶりの人と、初めましての人が参加。

いつものコーチも休みで代打の男性コーチ。

フットウェア

シューズが新しくてまだ硬いというのもあると思うけど、前回のテニスで左足が遊びすぎて踵が痛かったので、隙間を埋めるためにザムストのヒール＆アーチサポーターを買って試してみた、左足だけ。

最初は土踏まずの辺りが痛いというか疲れる感じがあったけど、慣れると痛みもなくなり、靴と足の遊びも減ってよい感じ。

しばらく試してみても問題がなければ、ローテーション用に追加購入するかな。

しかし夏みたいな蒸し暑さでしんどかった。

この時期としてはおかしい発汗量。

真夏日30℃超え、10月だからと言わずにエアコンを入れて欲しい。

スマッシュの当たりが薄いのはまだ左手でしっかり回内運動できてないんやろうな。

終わりのゲームでは要所要所でロブやロブの返しが目立っていた。

コートが狭いので、バウンドしたのを落ちて来るのを待って、とういのは厳しい。

下がれない。ノーバンかライジング。

自主練

 作成2026年10月16日

2人で2時間

右手の両手の練習を少し。

片手フォアよりも握りが薄くなる。

両手のがスイングの幅が狭くて、誤魔化しにくい。

個人的にはスピンもかけにくい。

左のサーブは打点を低めにした方がよい感じだった。

ポイント練習で特にだけど、他も足が止まりがち。

右手左手、片手両手、色々やると、足の色々な筋肉にきて、いい感じ。

足の左右差があるので、またぶ厚めのソックスに戻して埋める方がよさげかな。

スクール

 作成2026年10月14日

9人、男女6対3、左右4対5。

よいボールを打つ初見の男性が1人。

レベルの高い人が混じると刺激になるので、自分もどんどんレベルを上げていきたい。

左手は練習だけ、ゲームは右手でもいいかな。

サーブだけ右手でもいいんだけど。

今どうするのが1番よいんだろうね？

左右ともにもっと時間を増やすのがよいのだろうけど。

左の両手も少しずつ対応できることが増えているので、もっと下積みを頑張るのでもよい。

今のままでもブレイクスルー出来ていきそう。

自主練

 作成2026年10月09日

2人で2時間、ええ天気すぎた。

真っ青な青空でした。

●ミニラリー

●ボレスト

●ボレーボレー

●サーブ打ちっぱなし

●ロブスマッシュ

●サーブから半面でポイントっぽく

太腿にきいた。

左のサーブをもっと練習せな。

定期的にできたら、人も少しずつ増えたら、いいな。

スクール

 作成2026年10月07日

9人、男女5対4、左右5対4。

月が変わってテーマはバックハンドストローク。

ショートバウンドの練習。

もっとインパクトに集中せな。

今日からニューシューズ、ヨネックスのアドアクセル2足目。

フュージョンレブと仲違いしてから、ヨネックスとアシックスのいくつかのシリーズをとっかえひっかえして、ようやく安定するか？

左のサーブが練習不足に過ぎるので、最後のゲームでは右手でサーブだけ打った。

サーブを打った後に左に持ち替えているのだけど、それが出来るなら普段からももっと持ち替えられるのかな？

もっと練習したい。

スクール

 作成2026年09月30日

9人、男女5対4、左右5対4。

連休で間が空いて久しぶりにスクールでテニス。

ちょっと体がきつかった。

そしてまだ暑い。

出力を上げていきたい。

リターンで前に入る時に、体が前にいって、打点が遅れているので、ちゃんと打点も前に。

サーブ練習したい。

単純なクロスラリーとかも、もっと。

戻りも早く。