作成2023年01月30日

●右足

・一番古いフュージョンレブの初代かな2代目かな、これならギリギリ2時間の練習が痛みが出る前に終わった、という感じ。

・ただもうシューズのクッションがないしアウトソールもつるつるなので、膝や足底など別のとこに負担がかかる。

●左手

・サーブが、自分から出力をだしていくのが、まだまだ過ぎる。

・バックハイは素早く右手で対応できるようになりたい。

●自主練

・人数が4人以下でもっと単純なラリーや基礎練を。

 作成2023年01月28日

●右足

・90分くらいは痛みなしでいけたけど、残り30分くらいが痛くてたまらなかった。

・ひとつ前のシューズに戻しているんやけど。

●左手

・不格好でもスマッシュはこなせつつある。

・サーブはまだまだ。力の出し方も、面の向きも。

・ツーハンドは楽しいです。

 作成2023年01月25日

●左手

・もっと右での蓄積を信じて打っていく

・バドミントンを観るのはよいイメトレ

・左右ともにあるものは左右ともに

●怪我？

・左肩が、痛いとまではいかないが、まだ違和感がある

・右足はだいぶましになってきた

●右手

・短く持って打つ練習を

●スクール

・どうにも視野が広すぎるのでもっとボールにフォーカスする

・もっともっと自分の練習を自分本位にしても大丈夫

・スリルを楽しむ

 作成2023年01月23日

4人で2時間。少し雪がちらついた。

ボールに付く砂が多かった。

左手

・両手打ちが面白いので、しばらくは両手メインで。

・両手での加速がまだよくわからない、片手とは違った感じになるのかしらん？

・左肩に少し痛みがある、上系。

自主練

・単純にボールを打つのが足りていない人もいる場合は、もっと単純なラリーを増やした方がいいのだけれど、他の人が定期的にテニスをしていて足りていると、どうバランスを取ったものか？

 作成2024年01月17日

・足を動かす。

・体を入れる。

・手首の背屈をしっかりさせて面を作る。

・力を抜かない。

・フラットとボディローテーション（それと体重移動）、まずは。それからスピン

・

 作成2023年01月16日

3人で2時間、左手。

👨‍🍳本日のメニュー

●ミニゲーム（卓球形式）

●両手キャッチ&スロー

●三角ボレーボレー（面づくり、足を動かして体を入れる）

●手出しスピンとオレンジボールでのミニラリーを行ったり来たりしてスピン練習

●サーブの打ちっぱなし、ストロークと理屈は同じ、回転と回旋運動と体重移動

●アングルショットとトップスピンロブ（ゲームベース）

もっと自分の練習もしないと。

1番古いシューズが1番足の痛みがまし。

 作成2023年01月14日

4人で2時間。左手。

山の上だから？風が強かった。

👨‍🍳本日のメニュー

●ミニゲーム→卓球ダブルス形式

●両手キャッチ&スロー

●的当て線上ミニラリー

●手出しでスピンの確認

●ストレートにトップスピンロブ　ラケット出し→ゲーム形式

●クロスにアングル　ラケット出し→ゲーム形式

●ダブルス

今月のスクールのテーマがストロークなので。

サーブの練習を入れるの忘れていた。

今日のメニューは右手のフォアだったので、次回は左手のフォア（右手のバック）を。

1つ前のフュージョンレブでもまだ足が痛い。

 作成2023年01月11日

●左手

・力を抜かない。

・足を動かす。

・足から入る。

シューズについて

 作成2023年01月11日

・夕方に試し履きして買う

・新機能が満載のハイエンドモデルよりも、こなれたエントリーモデルでよいのでは？

・自分の今のレベルと環境なら、オールコート用でハードとオムニ、オムニクレー用はクレーやアンツーカーに対応するのでは？

・ソックスとセット、ソックスを決める。

・ソックス3足で週3回くらいの頻度で半年くらいの買い替え

・散歩で慣らしてからテニスコートで履く

・紐のどの個所をどれくらい締めるかの調整も済ませる

・散歩→オムニ→スクールの順でローテーションするか？

 3人で2時間。右手。

日が長くなってきた。

●右足痛とシューズについて

・右足に痛みがあるので、シューズを履き古したものを使用。

・つるつるになったオールコート用でオムニコートだったけど問題なし。

・足を滑らせるので、むしろ引っかかる方が困る。

・アンツーカーや土のコートでやらない今の環境なら、クレーオムニ用を買わなくてもよいのでは？

・現行のフュージョンレブ5もしばらく散歩でつかってアスファルトで底を滑らかにしてみるか？

・そもそも新機能満載の上位機種を履く必要がないよね？今のレベルと環境で。使い古されたというと言葉がよくないけど、安定したものだけで構成されているエントリーモデルでいいんじゃないか？

●パーセプト97D

・すごいしっかり打たないと駄目、歯ごたえがありますわ。

・練習用、修行用としてはよし。ゲームでは使えない、もたない。

●右手

・グリップを忘れている。

・感覚がまだ薄いから、やたらとスピンをかけるし、打点も待ちすぎる。安全マージンを取り過ぎる。

・もうちょっと定期的に続けていきたい。左手2対右手1くらいで。

●3人

・練習ばっかりになったけど、これはこれでよし。

 4人で2時間。左手の両手。

・もう少し単純なラリー練習を増やしてみるか、まずはフラットをしっかり伸ばしたい。フォアバックともに。

・サーブ、スマッシュの上系はどうしたもんかな。工夫以前の、まだまだ単純に量が足りていないだけの気もするけど。

・ペアスマッシュよりもペアボレ、スマッシュは技術練習に戻す感じで。

・打ちっぱなしでもいいからサーブを必ず。

・ゲームでは相手が打ったのを見てから動く、くらいでいいかも。先走り過ぎない。

・みんなレベルアップしてきているので、間違えてはいないはず。

・もっと自分のためになって、相手のためにもなるように、組んでいく。