作成2021年02月22日
●ボール
スリクソンのHD4球2缶 ともに3回目 1球ロストのまま。ちょっと落ちてきたかな、2回つかって交換ペースに乗せられるとよいかな。
●練習メニュー
・キャッチボール ストレート ノーネット
ネットありでいいか。ネット越えたら拾いに行くのが面倒になる。
・缶スローイング 非利き手にラケットグローブ
これももっと距離を伸ばしていくか。
・4Gマッチ ノーアド スクールの今月のテーマに合わせてネットプレーを意識
・サービスライン後ろでロングボレーボレー ストレート→クロス
ポーチされないように、ネットすれすれを。
・4Gマッチ ノーアド スクールの今月のテーマに合わせてネットプレーを意識
・ロブスマッシュ ストレート マーカーで3分割 立ち位置と狙う位置を合わせていく
・4Gマッチ ノーアド
バドミントンボレーボレーを復活して前後の動きを入れよう。
あとはセンターのボールケアを何とかしたいけど、どんな練習がよいかな。ペアボレーでいいか？そこから工夫していくか？
作成2021年02月16日
●ボール
スリクソンのHD4球2缶 2回目。1球ロスト。4回つかって収支トントンにしてから新缶を空けるつもりだったけど、ちょっと早めて調整していくか。
●練習メニュー
・3分ボレーボレー 立ち位置を後ろにして ストレート
きっちり時間を計るよりも腹時計で仕上がってくるまでじっくりやる方がよさそう
・キャッチボール ストレート
まずフォアだけをしっかりしていくか
・4Gマッチ ノーアド スクールの今月のテーマに合わせてネットプレーを意識
・缶スローイング ストレート
これもじっくりやった方がよさそう
・4Gマッチ ノーアド
・ロブスマッシュ ストレート
3分割するの忘れてた
・ドライブボレー ストレート
・4Gマッチ ノーアド
少しずつでも変化が出てくると楽しくなってくるね。
練習でオフェンスとディフェンスで分けているのを、ゲームに落とし込んで理解できればもう1段階あがるかな。
更新2021年02月10日
作成2021年02月08日
●ボール
スリクソンのHD4球2缶 開封。これでいいかな。
●練習メニュー
・キャッチボール ストレート ラケットで コンチネンタルグリップで
・ワントラップ ミニラリー ストレート 自陣のコートーマーカーで作った四角いエリアにおとして、それを相手のコートマーカーで作った四角いエリアを狙って打つ。
・4Gマッチ ノーアド サービスコートのセンターに補助線を置いて相手のフォアで打たせるのかバックで打たせるのか狙う。
・キャッチボール ストレート
・ロブスマッシュ ストレート サービスラインあたりに四角いエリア、それぞれロブとスマッシュで狙う。
・4Gマッチ ノーアド
・ワントラップ ボレーボレー ストレート ラケット面を返すだけでなく体を回り込ませるように。
・ドライブボレー ストレート サービスラインあたりに四角いエリアをつくって狙う。
・4Gマッチ ノーアド
スクールの今月のテーマがボレーなので、それに合わせて。
掴んで投げる感覚を。
3分間ボレーボレーとかもするか（立ち位置を後ろに下げていく、サービスコートの中央、サービスラインの後ろ）。
ロブスマッシュの狙いどころも、サービスコートの中央、サービスライン、デッドゾーンの中央あたりの3か所にしていくか。