2022年10月29日(土)のダブルス練習会

 作成2022年10月29日

右手、7人で3時間。

まだストロークの感覚がどっかにいったまま。あたまわるく、とにかくスピンをかけてごまかす。

サーブも元気な最初はいいのだが、疲れるとあかん。

どっちももっと体で打ちたい、手に頼り過ぎ。

2022年10月29日(土)のスクールレッスン

 作成2022年10月29日

左手メインで、片腕だと痛みがあるスマッシュやサーブは右手と半々。

5人ずつ3つのグループ。

少しずつ両手でも肩を入れたりスピンをかけたり、でき始めた。

まだまだ定まらんけど。

ゲームでも両手ボレーでもっと回転をかけていこう。

2022年10月27日(火)の自主練

 作成2022年10月27日

平日初の満員御礼、4人。

テニスベアから来てもらったり、テニスベアを布教したり。

●セルフトスによる打ちっぱなし

・ベースラインからストロークとサーブ

・サービスラインから打ち込み

●ミニラリー

・ストレートで的当て

・ストレートでボレスト

・ストレートで前後、片側がストロークとボレーを交互に打つ

・クロスで思いっきりスライス回転をかける

・クロスでゲーム、変則ダブルス、アンダーサーブからフォアサイドはバックしばり、バックサイドはフォア縛りで。

1時間だとこんなもんやね。

個人的にはこれくらいでいいかな。

2022年10月22日(土)のスクールレッスン

 作成2022年10月22日

5人ずつ3つのグループ。

左の両手。ワンハンドはまだ痛みがあるのでアンダーサーブのみ。

コーチとのボレストでストロークにサイドスピンがかかっていると言われた。

考えられるのは、体が開いて(肩が入っていない)、横振りレベルスイングで、アウトサイドインになっている、かな。

ちょっとこの逆を意識していく。

まだ両手が身についている感じがしていないし、順手はまだましだけど、逆手はまだまだやりにくさを感じる。

あとは一部で話題の振動止め、トアルソンのイオミックショックレスを何回か使ってみたのだが、これはよい。

今まであった無駄に軌道が上がるのと暴発が減った、ほぼ無くなったと言ってもいいくらい、変わる。

とりあえずオレンジ1個を買ったけど、もう1個欲しい。

2022年10月20日(木)の自主練

 作成2022年10月20日

テニスベアからまた1人いい人が来てくれた。また来てくれるといいな。

3人で1時間、いつもの2時間のつもりでのんびりしていたら、あっという間に時間がなくなってしまった。

左手の両手、サーブ練習だけ少し片手でアンダーサーブを打ってみた。まだ痛い。

●ミニラリー

・2対1

・的当て、当たらず。

・説明不足、反省。1側はどちら側の半面でもいいし1面でもいいよ、と。

●サーブリターン

・2分割

・予告

●シングルス

・普段ポールを立てないから、立て方をど忘れするなど。

・変則2対1、2側はサービスゲームは1人だけ、リターンゲームはダブルスのようにサイドで入れ替わる。

・デューススタート

1時間だと2つ3つ、のんびりやっていたら2つと少しという半端な感じだったな。

しっかり3つ出来るように時間配分を気にしよう。

2022年10月16日(日)の自主練

 作成2022年10月16日

左手が痛いので右手。

右手も感覚が戻りそうで戻らない、もうちょっと。

最初3人で、途中から4人で2時間。

●ミニラリー

・2対1

・次は1から始めようかな

●ボレスト

・ストレート

●サーブリターン

●ダブルス

ある程度のレベルだと基本メニューだけでもいいね。

2022年10月15日(土)の自主練

 作成2022年10月15日

反省。ゲーム中に左腕の痛みが増し増しに。

左の片手(サーブ、スマッシュ)は痛みがなくなるまで我慢、ストロークとボレーを両手で、まで。

しばらく右に重きを置こう。

●サーブリターン

・コート2分割してアップに

●ロブボレーボレー

●ジョコ

●ロブスマッシュ

・2対1で始めたけど途中から1対1に

●ボレスト

・ストレート

●ダブルス

ストロークはもっと打つというか伸ばしてもよかったかな。

右手で短く持っても厚く打てるようになりたい。

2022年10月08日(土)のスクールレッスン

 作成2022年10月08日

左手の両手、まだ左の前腕に痛みがあって、左の片手は無理。

6人と6人のグループで12人だったかな、少なかった。

スイングしていくのが目標で、スイングはしたものの、あたまわるい感じだったので、もっとゆっくり練習したい。

あと左の両手の逆クロスが打ちにくかった。スイングしにくかった。逆手というのもあるのかな？

少しスピンはかけられたので、それはよかった。

もっと感覚を育てたい。

2022年10月02日(日)の自主練

 作成2022年10月02日

右手、4人で9~11時の2時間。

最初に左手で少しサーブを打ったけど痛かったので右手。

●サーブリターン

・コート2分割して、片側のみ狙ってボールがまとまってきたら反対側、仕上がってきたらサイドチェンジ、サーバー側のみ。

・アップとしてゆったり大きく

●ロブボレーボレー

・面を上向きに

●ロブスマッシュ

・スマッシュ20連以上を目標に、ロブ2球くらいで交代、スマッシュ2人としたら交代。

●ミニラリー

・的当て

・ストレート

・クロス

●ボレスト

・ストレート

・ストロークは低く、ボレーは深く

●ゲーム

・ミックス

・デューススタート

この時間はおやつを持って行かないとお腹が減ってエネルギー切れになるね。

少し右の手首が固まってきた、まだまだやけど。

手首を固めて全身で表現する。

2022年10月01日(土)のダブルス練習会

 作成2022年10月01日

朝のスクールでサーブを左手で打ったら痛かったので右手。

6人で2時間、先週に引き続き隣町のコート。

先週はたまたま無事だっただけで虫おる、刺された。

右手のストロークの感覚がなくなっているので全く打てない。

最初にショートラリーするのが超むずかしい。

おとなしくソロテニス(壁打ち)しにいこうと思います。

サーブやボレーはよかった、スマッシュはギャンブルだった。

もっと足を、足から動いて、しっかり打ちたい。

2022年10月01日(土)のスクールレッスン

 作成2022年10月01日

左手、前腕に痛みがあるので両手で。

月間テーマはバックハンドストローク。

スピンの練習をするぞ、と行ったものの、メニューがスライスだったり生徒同士のラリーが多かったりで、あんまり練習できず。

面が上向いている、スイングスピード上げて、と言われたけど、打点のイメージが

片手のままなんかな？