作成2021年12月26日
4人で2時間。左手。
数年に一度の寒波で寒かった。
●ミニラリー ストレート ワントラップ
・確認してなかったけど、トラップはボレーで、グリップチェンジしてストローク。
●ミニラリー クロス 的当て
●ミニラリー クロス 縦半分エリア
●ペアボレ ミニ バタフライ 12連以上
・ボレーヤーがサービスコート中間あたり、的がサービスライン内側。
●ペアボレ バタフライ 12連以上
・ボレーヤーがサービスコート奥側、的がサービスライン上。
●ペアボレ バタフライ 12連以上
・ボレーヤーがサービスライン上、的がデッドゾーン中間あたり。
●ミニゲーム ダブルス ワンバンのみ 4P先取
・サービスを非利き手で予告して投げる（フォアに浅く、低く、バックに高くなど）
●ダブルス 1セット デューススタート シングルスコート
・横振り矯正と、前衛を利かせるため。
もうちょっとレベルを下げた基礎練習があってもいいな。
作成2021年12月25日
6人で2時間。
右手でEゾーン100。
終了後、しばらく右肘にダメージ、2時間くらいで消えたけど。
もっとスイングしないと。
あとボールを打ちに行く時にもっと動く。まだポジションを取りに行く最初の動きが多すぎるし、見るタイミングが遅い。
自分からもっとショットの質を上げていきたい。
もっと早く速く体を動かしたい。
作成2021年12月25日
前日の夜に張ったガットが、最初しばらくは打感が硬かった。
ガット張りに慣れるまでは同じテンションで続けた方がいいかもしれない。
アップの球出し系の練習はウッドで両手。
あとは左手とEゾーン100、バックの高い打点や追い込まれているのは両手、他は出来るだけ片手。
手打ちだけど、だいぶ感覚は良くなってきたので、足から体幹から打つのに移行していきたい。
もう少し軽くて飛ばないラケットにすれば体を使いやすいかな？
作成2021年12月18日
左手で1コマ、サークル休みなので右手でも1コマ。
右肘にダメージが来たけど、どっちが原因かわからん。
個人的にはスクールでの最後のゲーム（ポイント）は要らなくて、ひたすら練習して体を動かしたい。
Eゾーン（2022）の試打があったので少し打ってみた。
好みは98、98なら使えそう。
100はかっちりし過ぎている感じ、好みからは外れるので新しい世界が開けるかもね。
ガット張りの練習用にと思って買ったKポリ130は柔らかかった。
もうひとつ太いゲージが欲しいとこやけど、毎週張り替えて使う分には申し分ない。
テーマが「ダブルス形式」の3週目
ペアボレーの練習がよかった。
ストロークを打ち続けることが出来なくなっているんやけど、体力なのか筋力なのか遠慮なのか全部なのか？
作成2021年12月12日
4人で2時間、左手。
●ミニラリー ストレート ワントラップ
・トラップした側と逆側でストローク
・最初なのでしっかり回り込むように足を動かす
●ミニラリー クロス 的当て
・4人中3人がちっこい的に当てた
●ボレスト ストレート
・ボレーヤー練習
・的当て（的はサービスライン内（ネット）側）
・ダブルスを意識して前に詰めすぎていたらストローカーはロブで下げる
●ボレスト クロス
・同上
・的をサービスラインの奥（ベースライン）側に
●サーブリターン
・サーバー練習
・予告サーブ（コース、球種、スピード）
●ダブルス ゲーム
・シングルスコート（よりコートが縦長になるのでラケットの横振り矯正を期待。あとは前衛がよりセンターにポジショニングしてくれるといいな）
・デューススタート（1ポイントのミスの大きさと2ポイント続けてポイントを取ること）
作成2021年12月11日
いつもより1コマ早い時間に参加。左手。
左手なのに右手にダメージが来る。両手持ちのせいか？
早い時間にもメリットはあるのだけれど、いつもの時間がバランスいいかなと思った。
人数が少なくてラリーが多くなるので、右手だったら良いと思う。
左手にはまだきつい。
朝のいつもの時間なら、リングフィットやフィットボクシングなどをして体を動かしてからスクールに行くのだけれど、1コマ早くなると何もやらずにスクールへ行くことになって、体がまだ眠っている感じ。
いつもの時間帯なら前後のコマの人と接することがあるけど、1コマ早くすると直後の人としか顔を合わせない。
1コマ早くなると終わってもまだ朝9時で1日が長くなる。
午後にもテニスの予定があればそれまでの回復時間を長くとれる。
作成2021年12月05日
4人で2時間。
今回からボールをスリクソン（ダンロップ）HDからヨネックスのツアーに変更していく。
的にする三角コーンを忘れる。
●ミニラリー ストレート ワントラップ
●ミニラリー クロス 縦半面
●ボレスト ストレート シングルスポールを置いてエリアに入れ続ける
・深さのコントロール
・クリアしたらボレーヤーの立ち位置を変える、というバリエーションもありか
●ジョコ ラリー 20連～
●ジョコ ポイント
●ロブスマッシュ 1対1
・10回目（20回目）で決める
●サーブリターン
・予告サーブ（コース、球種、速度、サーバーなりの）
●ダブルス
・シングルスコート（前衛の立ち位置矯正、そういえばボレーの深さコントロールの練習もしたな）
・デューススタート
作成2021年12月04日
12月のテーマは「ダブルス形式」で月の前半なので基礎。
物足りない。
自分の今の左手のレベルが低いもので、ラリーやゲーム形式だとまだあまり動けず続かず負荷がかからない。
スクールに通い始めて3年目で初めてチケットを購入した。
1口5枚つづり。
少しうろちょろして打つ量を増やしたり、よりよい環境を探したりしてみようと思う。
作成2021年11月28日
4人で2時間。左手。
一通りやってみた。けど、まだできないものがあるうちは1つか2つにしぼって集中して、一通り打てるようになったら一通り、の方がいいかもしれない。
●ミニラリー ストレート 2コース ワントラップ
・足を動かす。
●ボレスト 的当て ストレート 2コース
●ボレスト 4人で1球 バタフライ
・球の方向を変える。
●ロングラリー クロス 2コース デッドゾーンに入れ続ける 10球以上
・ボレスト（バタフライ）をとばしてストレートでもいいか
●ジョコ ラリー
・足を動かす。
・20連以上、という設定を忘れていた。
●ロブスマ 10連
・前後に動く。
●サーブリターン 的3か所 予告サーブ
●ゲーム ダブルス シングルスコートで
・センター重視。前衛のポジション矯正。
ストロークが一定レベル以上になるまではストローク重視がいいのかもな。