作成2024年05月17日
男性2人、女性3人。
水曜日に、火曜日にテニスできなかった分を振替したの、記録わすれていた。
・打点を意識し過ぎずにフィニッシュまでしっかりラケットを動かして、だったかな。打点は通過点。他の男性コーチも言っていた。
前回から水分量アップ、500㎖を2本。
今回からリストバンドも出動。
まだ5月なんやけど。
フォアのグリップと打点を、もっと詰めていかないと、片手と両手で混乱してる。
あと、サーブ、サーブはもう練習量を増やしていく。サーブ練習会する。
2024年05月12日(日)の自主練
作成2024年05月12日
男性3人、女性2人。
雨がちょろちょろ降る中を2時間。
👨🍳本日のメニュー
●クローズドキャッチボール
●ミニラリー3分カウントアップ
●同上バック1対2で目標130回
・どちらも100回いくかいかないかだった
●予告サーブ&リターン
●ボレスト&ロブスマ
●ダブルスをタイブレで回す
・6-6までもつれることが多かった
☔
もうちょっと負荷を上げたい。
●右手
・両手バックを練習するつもりだったけど、ついつい片手で打っちゃう
・ラケットを右手でも97は練習用で試合は100でするか、もう100で揃えるか。ディフェンスがしんどい
●ウェア
・パンツはヨネックスでいいかな。汗仕舞いはモンベルなんだけど、テニスの動きやすさで。あとはサイズをSに寄せていくか
2024年05月10日(金)のスクール
作成2024年05月10日
男性3人、女性3人、とコーチ。
生徒同士のラリーでも負荷がかかって、ゲームでもちゃんとミスをしない上でポイントを取り合う感じで、とても楽しかった。
やっぱりこの相手とのコミュニケーションが発生するスクール中上級（ベアレベル5）からがテニスという感じがする。
左の反応が遅くて、うまくポイントを取られた場面があって、くやしかった。
ボールの入れ替えがあったみたいで、まだ状態のよいボールだったのはよかった。
ただコートの状態が、5年目？もうすぐ6年目？で、剥げているところと、まだ残っていて引っかかりの強いところで差があって、今日も2度ほど引っかかったので、もうちょっとスタンスを広げて腰をおとして気をつけないと、怪我しそうでこわいかな。
前の時間に1人肉離れになった人がいたみたいだし。
500㎖のペットボトル1本では足りなくなってきた。
●シューズ
・アシックスのソリューションスピードにザムストのアジリティの組み合わせ
・終盤に右足の小指球の側面に痛みがちょっと
・ザムストのスタンダードを早く試した方がいいかなと思いつつ、しばらくシューズとインソールにお金を流し続けたので、もうちょっとアジリティで粘りたい気持ちも
・ソリューションスピードはオムニだと砂が入り過ぎるので、このままスクール用かな
・2段ハトメを使うと右足の紐がかつかつ、左は大丈夫なんだけど
●クロージング
・だいぶ暑くて汗をかくようになってきたのでウェアやキャップを更新していくかどうするか
・シャツはもうヨネックスからモンベルのジオラインとウィックロンの組み合わせになっているけど、パンツやキャップも追随するかどうか
・汗仕舞いならモンベルなんだけど、パンツはボールの出し入れするポケットの快適性があるので、迷う
・キャップはサイズ展開がモンベルのが細かくてよいのだけど
2024年05月07日(火)の自主練
作成2024年05月07日
女性2人と3人で。
今年初めて蚊にやられたんやけど、5番コートやったからか？
👨🍳本日のメニュー
●サーブリターン
・サーバー2人、リターン3分でサイドチェンジ
・左手はまだばらつきが多く威力も出せない
●ボレスト
・ボレー1人で打ち分け3分ローテ
・左の片手ボレーも練習していこう
●ロブスマッシュ
・スマッシュ1人で打ち分け3分ローテ
・本当に少しずつではあるが動くようになってきてはいる
●ミニラリー
・カウントアップ3分130回を目標に
・今回からミスしても数を累積していく
・球出しノーカウント、5球目でミスをしたら4と言って出す
・やっぱり左側が弱い、壁打ちしたい
リクエストメニュー
●バックのハイボレー
・上半身と下半身の向きを素早くずらせるように
基礎練→左手
練習会→右手
全レベル→左右ミックスとか気分のままに
こんな感じで練習していこうかな。
●シューズ
・ずっとテニスシューズはコートで履いてコートで脱いでいたのだけれど、最近は家で履いて出て、コートまでの道中で紐の締め具合を確かめて、不具合があればコートで直す感じに
2024年05月03日(金祝)のテニス
作成2024年05月04日
珍しくお呼ばれして、男性4人で2時間。
・三角形で動かす、というのを思い出した。
・65歳と75歳、自分もそれくらい元気にテニスしていたいものだと。
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