作成2023年06月28日
4人、16~18時、12番コート。
23~31℃、ゲリラ豪雨の残滓にやられる、雨天中止。
https://www.tennisbear.net/event/205995/info
👨🍳本日のメニューだったもの
●球出し
・ストローク左右、ベースラインからベースライン内側の的に、外側の足をクロスステップ、1人10球2人で20球→サイド交代して計40球
・ストローク前後、サービスライン（立ち位置）からサービスライン（的）に、1人10球2人で20球→サイド交代して計40球
・球拾いして、球出しと練習者ペアを交代して
・ボレー、立ち位置それぞれでサービスラインとベースライン内側の的をそれぞれで、1人10球2人で20球→サイド交代して計40球
・スマッシュ、1人10球2人で20球→サイド交代して計40球
・球拾いして、球出しと練習者ペアを交代して
●サーブリターン
・セカンド10連を2周
●ゲーム
球出しが終わる時間によって、バタフライやリクエストのメニューを。
作成2023年06月25日
4人、16~18時、12番コート。
18~29℃、曇後晴。
蒸し暑かった。
沖縄が梅雨明けしたそうなので、こちらもぼちぼちかね。
赤マジックを忘れたので、コーンとかと一緒にしておく。
あとこの時間は後半にお腹が減ったので、何かお腹に入れておく。
1メニューは4人全員入り、もう1メニューは2対1で1人休憩みたいな感じのが、これくらいの蒸し暑さだと、体力の消耗を抑えるのにいいかもね。
最近は自主練が盛んなようで人の取り合いが激しくなっているような。
https://www.tennisbear.net/event/202209/info
👨🍳本日のメニュー
●手出しストローク
・後ろから前に球出し
●ボレスト
・クロス、5球続けて６球目から揺さぶる
・ストレート、同じで、ロブあり
●サーブリターン
・2nd10連を2周
●ゲーム
・タイブレ
作成2023年06月21日
4人、16~18時、12番コート。
20~28℃、曇だったのが夕方から小雨の中を決行、しばらく降っていたが曇になった。
今まで家に帰ってからやっていたボール管理、ボールの砂などを落として、数えて、一番古い日付のを出して、新しく開けたのに赤マジックで日付を書いて入れる、というのを終わってからやって帰ってみた。
やってから帰るほうがいいかな。
https://www.tennisbear.net/event/201696/info
👨🍳本日のメニュー
●的当てミニラリー
・ストレート
・クロス
●ワンバンラリー／ストローク
●手出しでストロークの確認
●バタフライ
・2ストレートと1クロスでカウントアップ
●サーブリターン
・2nd10連を2周
●ダブルス
・タイブレ
・男Dvs女Dはハンデとして、男Dはサーブ1本のみ
作成2023年06月18日
6人、16~18時。
17~28℃、曇っていたけど晴れて来た。
体力的にきつかったので、ボレストなくしてペアボレとかにするかな？
練習メニュー3つ、基本的に、サーブリターン、ボレスト、ラリー。これをそれぞれアップとメインとサブ、このサブがいけないのかな、アップとメインと箸休め？くらいか？
あとは練習の時間を減らしてゲームの時間を増やすか？
https://www.tennisbear.net/event/200841/info
👨🍳本日のメニュー
●サーブリターン
・予告サーブ
●ボレスト
・ストレート
・ストロークで崩す
●ロングラリー
・クロス
・フォア限定、バック限定
・ここが体力的にきつかった。これ2番目で、ボレストを3番目に持ってきてペアボレにしたらどうだろう？
●ダブルス
・タイブレ
・適当にハンデつけて
作成2023年06月15日
ヨネックス ユニハーフパンツ 15150
Mサイズ ブラック
https://yonexshop.jp/item/detail/1_1_15150_1/496
▲ゴム紐が緩くなった？ゴムだけだとずってきて紐を結んだ方がよさげだけど、結ぶの面倒くさい。
●素材が乾いた硬い感じ、別にわるくない。
▲裾が太ももに引っかかる、ちょっといや。
▲ポケットの位置にある2つのタグ、サイズとベリークールのやつが肌に貼りついて、気持ちわるい。
→ゴム紐のためにSサイズにしたら、裾の引っかかりがもっと気になりそうだし、別シリーズのがよいかな。
Mサイズ 脇丈(46.5cm) 股下(24cm) ウエスト（最小/最大）(70/102cm) ヒップ(107cm)
仕様
ベリークール、UVカット、吸汗速乾、ストレッチ、制電、透け防止
素材 ポリエステル100%
原産地 ベトナム/日本
ベリークール
キシリトールと汗が反応することで-3℃の涼感。
UVカット
紫外線をシャットアウト
吸汗速乾
乾いているから、攻められる
制電
ストレッチ
動きを妨げないから集中できる
作成2023年06月14日
3人。16~18時で12番コート。
21~26℃、雨だったり曇だったり。
コートが湿っていたせいか、ボールが黒くなった、いくつか。苔？
https://www.tennisbear.net/event/198929/info
👨🍳本日のメニュー
●サーブリターン
・予告サーブ
●ミニラリー
・的当て。
・1対2で1は半面。ローテーションして両サイドともやった。
●ボレスト
・ボレー1対ストローク2
・6球目からゆさぶる
●バタフライ
・カウントアップ
●1対2の変則マッチ
・10Pタイブレーク
・変則マッチでもセンターセオリーは変わらないかな
2023年06月11日
16~18時、10番コート。
両エンドの端が空いているので、球出し系をやりにくいコートだった。
雨上がりの曇空、20~25℃、蒸し暑く、けっこうな発汗量。
メニューは前回と同じで、サーブとストローク。
ボールに黒い汚れが何球か、雨上がりのためか、このコートのためか不明。
👨🍳本日のメニュー
●ボール投げ
・スローイン
・砲丸投げ
●サーブリターン
・2nd10連
・1周目はワイド、2周目はセンター
●ワンバンラリー
・コンチでスマッシュの前段階
・ストロークで少しずつ距離を伸ばす
・どちらもストレート
●手出しストローク
・これがちょっとやりにくいコートだった。
●バタフライ
・2がストレート、1がクロス
・カウントアップ、20～30回くらいだったかな
●ダブルス
・タイブレで回して5試合できた
作成2023年06月07日
12番コート、隣のコートの軟式の団体が何度もコートを横切って、ちょっと邪魔やった。軟式と硬式やとマナーが違うんやろか？
6番コートに比べると、ボールに付く木くずは少な目。
16~27℃、曇がちだったので、これくらいで16~18時ならまぁ過ごしやすい。
今日はメニュー間のつなぎもよかったのでは、と自画自賛。
https://www.tennisbear.net/event/194536/info
👨🍳本日のメニュー
●ボール投げ
・スローイン
・砲丸投げ
●サーブリターン
・2nd10連
・2周、ワイド→センター
●ワンバンラリー
・コンチ
・ストローク→少しずつ距離を伸ばす
・どちらもストレート
●手出しストローク
・地面に叩きつけていたボールを前に
●バタフライ
・2側ストレート、1側クロス
・カウントアップ
●ダブルス
・タイブレで回す
・4試合できた
作成2023年06月04日
久しぶりの6人での練習。
メニュー自体を工夫するでのはなく、よくやるメニューに少しだけルールを追加する形で練習。
ブヨにやられた、6番コート山側、ベンチに蚊も。
始めてすぐに日陰になっていったのはよかった。
4人だったら80球でいいかなと思うけど、6人だともうちょっと球数が欲しいな。運用でカバーできるか試してからになるけど。
ボールの汚れはほぼなかった。
https://www.tennisbear.net/event/192430/info
👨🍳本日のメニュー
●予告サーブと的当てリターン
・リターンはダブルス想定でセンターベルトの上
●ボレスト
・クロス
・3球つなげてから、ストローカーはボレーヤーを揺さぶる崩す、ボレーヤーは崩されないように耐える
・雁行陣と平行陣の後ろと後ろという説明をもっとちゃんとすればよかったかな
●ロングラリー
・クロス
・5球つなげてからポイント
●ダブルス
・タイブレで回す
・7試合目の途中まで