作成2025年01月28日
4人、15～17時、1面。
午前中ほどではないが風が強めだった。
👨🍳本日のメニュー4人前
●ジョコビッチ
・ストレートで1on1
・卓球ダブルス形式でラリー
・同形式で5ポイント先取
●ラリー
・ミニでワントラップ、フォアで受けたらバックで、バックで受けたらフォアで
・ストレートで徐々に下がる
・クロス
●ボレスト
・クロス
・ボレーは両サイド、ストロークはサイド固定
・カウントアップ
・100回いかず
●ロブスマ
・2対1で続ける
・1人3分でローテーション
●サーブリターンでポイント
・リターン1人、サーブはダブルスの配置で1人待ち、サーバー側は1ポイントずつ回していく
・5ポイント先取でリターンをローテーション
●ダブルス
・タイブレ7Pノーレットで1巡
・時間までデュース有りの1セット、ノーレットのまま
いいレベルだった。
作成2025年01月26日
2人、15～16時。
👨🍳本日のメニュー2人前
●ショット練習をひと通り
●クロス半面で上ポ
●あとは道具の比較をしていました
・シューレースの形状
フラットとオーバルならオーバル、だけど幅広のフラットならいいのかもしれない
締められるのはフラットなんだけど、締めすぎたり、結び目が、下手なので、オーバルのが無難という感じ。
・ラケットのフェイスサイズ
97と100、守備で助けてくれるのは100なんだけど、振りぬきがよくて押していけるのが97。
練習とオフェンスだけなら重さのある97がよいのだけど、色々打てるのは100かな
・ストリングパターン
18x20 べつに悪くない
18x19 これも
16x19 スピンコントロールの幅が広い、慣れているだけかもしれないけど。ただ単純に100のこれだと推進力が物足りない
・元グリの種類
作成2025年01月21日
2人、15～16時、7番コート。
5番から7番の3面が空いていたのに、7番しか残ってなかったので、次回からは2人の時も予約するようにしよう。
👨🍳本日のメニュー2人前
●トスヒッティング
●ミニラリー
●白帯より下でボレー
・ボレーボレー
・ボレスト
・バタフライ
●サーブ打ちっぱなし
・軌道延長線上に後ろ足とラケットをセットする🏃
・トスを低くして流れよく
作成2025年01月19日
4人で15～17時、9番コート。
寒くなくてよかった。
👨🍳本日のメニュー4人前
●ミニラリー
・カウントアップ
・2球で
・ストレートで全員と3分間ローテ
●2対1で山なりボレーボレー
・取れるように振り回す
●2対1で上からポイント
・今度は取られないように
●ダブルス
・タイブレで1巡して
・競ったスコアの対戦で時間まで1セット
若者がよく走る🏃
我も走らねば、と刺激を受けました。
いつの間にか年寄りの常識に染まってしまっているので。
ソリューションスピードでも右足側面が気になる、ちょっと。
もう足に合うシューズって無いんじゃなかろうか？
作成2025年01月13日
4人、15～17時、12番コート。
陽も長くなって、いい日和でした。
西日がキツイ時間帯もあったけど。
👨🍳本日のメニュー4人前
●サーブリターン
●ストレートラリー全員と
●クロスでボレスト
●タイブレで1巡
●ロブスマッシュ
●1セット
久しぶりに右手、感覚がないままに終わってしまった。
作成2025年01月05日
3人、15～17時、12番コート。
初打ちが自分だけやった、みんな熱心やね。
👨🍳本日のメニュー3人前
●ジョコビッチ
・ダブルスの動きを入れたところで転倒者が
●的当て1個も当たらず
・ミニラリー
・ボレスト
・ロブスマ
・サーブリターン7P先取
●2:1ラリー
・2人はずっとクロス、1人は2球クロスに打って3球目をストレートに
●ペアボレの振り回し
・3種類のオープンコート
●サーブからクロス半面でポイント
まず自分が1人のポジションに入って見せるのがよいかな？