作成2022年11月30日
左手ダブルハンド、3人で2時間。
アップ
●ミニゲーム
・ジョコのやつ
●サーブリターン
・サービスボックス2分割
●ボレスト
・ボレー2人、ストローク1人
・ボレーはクロス、ストロークはストレートでバタフライ
・ストローク20連以上を目標に
●ロブスマッシュ
・ロブ2人、スマッシュ1人
・スマッシュ20連以上を目標に
練習
●手出し
・ストロークの確認と調整
・フォアバック6球
・球出しはローテーション
・ベースラインからとサービスラインから少し高めのボールで
●ミニラリー
・2人側がストレート、1人側が練習者でクロスにバタフライ
●ゲーム
・変則でダブルス対シングルス
シングルスにぼこぼこにされる。
左の片手はまだ痛みがあった。
そして今日も楽しかった。
参加者の皆さまも、付き添い&ベビちゃんも、ありがとう。
