2022年12月18日(日)の自主練

 作成2022年12月18日

右手、寒くなってきた。

●ミニゲーム

・ラリーからの卓球ダブルス

●ボレスト

・クロス

・ボレーを両手で

・3分間で最長何回ラリーが続くか

●2アップ2バック

・クロス3往復後にポイント

・3球3周でローテ

●サーブリターン

・3分ローテ

●ゲーム

・ダブルス

・予告サーブ

・サービスノーレット

制限ボレーをロングでやる前にミニで慣らせばよかったかな。