2022年12月21日(水)の自主練

 作成2022年12月21日

左手のダブルハンドと右手、どっちも。

当日飛び込み参加があり3人で2時間。

https://www.tennisbear.net/event/128434/info


●ミニゲーム

・ラリー

・1人が遅刻している間に初めましてさんとアップ


●サーブリターン

・2分割を予告して

・2人サーブで1人リターン、3分ずつ両サイドしたらローテ


●ロブスマッシュ

・スマッシュ20連を目標に

・ロブ1スマッシュ1で

・1球目がスマッシュ10回未満ならもう1球

・3分ローテ


●ミニラリー

・2対1

・2がクロス、1がストレート

・3分ローテ

・回数を積む


●ボレスト

・フォアサイドは1対1でクロス

・回数を積む

・バックサイドはボレー2ストローク1で3往復後にポイント


●ゲーム

・シングルス

・チャンピオン形式

・累積4ポイントでチャンピオン交代

・挑戦者サーブ、自分の持ち点を言ってから入る

・リターンサイドはチャンピオンが選択


●ミニゲーム

・ポイント

・ボールが見にくくなったため


思っていたより強度の高い練習になった。

テニスが終わってすぐに雨が降ってきた。