作成2022年09月20日
おっさん2人で2時間。
サーブリターンとミニラリー、ほんの少しのボレーボレー。
ほぼほぼミニラリー、バックハンドスライスの習得。
途中、荷造り用のビニール紐で前腕とラケットを結んで手首を固める感覚を体感してもらう。
●サーブ
・バランスよく。トスアップから打ち終わりまで頭が上下しないように目線を固定して。
・打点からスタートしてフォロースルーに全力から、フォワードスイングを入れて動きのなかで打つように。
●バックハンドスライス
・体の前側でスイングする。
・背中を見せるのに慣れる。
・面を開くのと閉じるのと。
・腕を固めて足で調整する。
・早く準備して早く振り始めて振りながら合わせる。
・払わない。ちょんちょんしない。
・手首とか手の出力を変えるのではなくラケット面で出力を変える感覚を、例えば金づちで釘を打つ場合。
