作成2022年07月06日
試合で足がつったので、どうしようかなと。
（参考 「足がつる」を慢性化させない｜オムロン ヘルスケア）
筋肉疲労だとして
もっと鍛えればいいんじゃないか？
どうやって？
テニスで使う筋肉を鍛えるならテニスをすればよい。
別に走ったり筋トレしたりも、できたら今以上にしていくとして。
テニスの回数も隙あらば今よりも増やすとして、速効性があるのは、今あるテニスの負荷を上げていくことじゃないか。
どうやって？
試合のように一所懸命にプレーする。
（意識するだけじゃなくて、何かもっと仕組化できればよいのだけれど。）
電解質異常だとして
ピンクイオンや芍薬甘草湯などの道具を新たに備えるか？
とりあえずスポーツドリンクの摂取量を増やして観察してみる。
今は水が基本の飲み物なので、スポーツドリンクでの水分補給をメインに、水は口をすすぐくらいのサブに。
とりあえず。
