2022年07月24日(日)の自主練

 作成2022年07月24日

4人で2時間。

左膝が痛む。それもあって両手よりも片手を練習した。

●ミニラリー

・ストレート

・的当て

●ボレーボレー

・ストレート

・オレンジボールで回転を確認しながら

●スマッシュ

●サーブ

●ゲーム

・ダブルス

しばらく夏休みで静養。

テニスの頻度と負荷を減らして体を休めましょう。

膝は元々は自転車から痛みが来たと思うのだけれど、電動アシストでサドルを下げた結果。