はじめてのプロテイン


作成2019年11月29日

筋トレ本を読んで、触発されてプロテインを初めて飲んだのが1週間前。
とりあえずドラッグストアでスタンダードっぽく陳列してあったザバスのホエイプロテイン100というのを。

ムキムキになるぜ!というよりかは、テニス後の疲労回復や身体のパフォーマンス向上につながるかな、と。

健康診断で、昨年と比べて身長と腹囲は変わらず、体重が4kgアップしたことで調子に乗った、というのも否めないが。

(体重アップを、定期的にテニスをするようになって筋肉が戻ってきた、と好意的に解釈している。)

プロテイン前の朝食が、トースト2枚、果物、牛乳。
で、プロテイン後は、トースト1枚、果物、牛乳+プロテイン、という感じに落ち着いてきた。
最初は加減が分からず、いつものメニューにプロテインを足したら、食べすぎになっていた。

いつもはこの朝食時だけ。
テニスをした時はプラス夕食の時など、テニス後にもう1回という感じ。

ちょっとお腹がゆるくなるかな、という印象なので、牛乳由来のホエイプロテインではなく、大豆由来のソイプロテインを試してみようと考えている。

ブログのデザイン変更

作成2019年08月20日

もっとブログを捗らせたくて、デザインを変更。
自分が見やすいように。

今回はモバイル版をなくしたのが大きいかな。
スマホからの閲覧だったら自分で自由に表示したい部分を拡大すればいいわけで、パソコンとは別にモバイルのデザインを調整するのも面倒だし。

あとはツイッターの埋め込みを復活した。

【リンク】
タイムラインを埋め込む方法
  https://help.twitter.com/ja/using-twitter/embed-twitter-feed

開いたら英語で一瞬ひるんだけど。


つぎはラベル(タグ)の整理をしよう。

タグで整理

作成2019年03月01日

ブログ記事をサイトマップに手動でまとめていくのは大変だったので、タグで整理していこうと思います。

整理整頓の難易度を下げて雑に回数を増やしていくつもり。

Bloggerではタグではなくてラベルと言っていますが。