2024年09月26日(木) の自主練

 作成2024年09月26日

男性1人、女性1人、17~18時、12番コート。

29~28℃、湿度55~60%、風速3m、ヤフー天気より。

終わりの方は暗かったので来週はもう16~17時のがいいかな、涼しくなってますように。

👨‍🍳本日のメニュー

●ミニ

・ワントラップ

・ボレスト

・クロス

右手メインだけど、ストロークを色々した、右と左のワンハンド、ツーハンドの順手と逆手の4パターン。

おかげで足が満遍なく疲れてよい感じ、最後はもつれて終わった。

左の片手でもスピンをかけられるようになりたい。