紙に回帰します

 作成2026年04月08日

目がしんどくなってきたので、モニターを見る時間を減らすために、こちらではなく紙ベースの　　のアナログで情報整理していきます。

またこっちのがよいなと思ったらこちらで。

2026年04月01日(水)のスクール

 作成2026年04月01日

10人、男女6対4、左右5対5。振替2人、男女1人ずつ、左右1人ずつ。

左の片手を増やした。

ゲームは両手と割り切ってしないと、片手とフラフラしていたら、全然ダメだった。

アドサイドのストレートロブが3本くらい全部失敗したかな。

もうちょっとしたらまたテニスを増やせるはず。

2026年03月25日(水)のスクール

 作成2026年03月25日

8人、男女5対3、左右4対4。

左の片手を少し増やせた。

ぼちぼち最低限の火力とかスピードも上げていきたいねんけど、まだ面が手のひら感覚になっていない。

他にすることがあってテニス頻度が下がりがち。

強制的に毎週あるスクールに助けられている。

週2回はキープしたいな。

2026年03月18日(水)のスクール

 作成2026年03月18日

7人、男女5対2、左右3対4。

振替で来ていた男性がしっかりした打ち方の人だった。

これくらいの人数だといい運動になる。

今日は左の片手を少し増やせたので、いつもと違う足にきている。

クリップオンのイエローサングラスが重たくて、プレー中にメガネが暴れることがあるので、ストラップを付けて締めてみた。

これでいいかな。

2026年03月16日(月)のクラブ

 作成2026年03月16日

テニスベアの応募がなかったのでクラブ。

練習を1時間くらい。

左の両手でボレストのストローク。

左に来た時にもっとスムーズに動きたい。

肩を入れる。

右の片手でストローク。

不必要にスピンをかけようとする。

もっと姿勢を低くして、必要なだけスピンをかける。

掴んで投げる。

2026年03月13日(金)のクラブ

 作成2026年03月13日

テニスベアの申込がなかったのでクラブへ。

先輩方にいっぱい打ってもらった、感謝。

左の両手。

ディフェンスとかハーフスイングが多いとラケット100のがよいかなと思っちゃう。

とくにネットの白帯に当たることが続くと。

2026年03月11日(水)のスクール

 作成2026年03月11日

10人、男女6対4、左右4対6。

まだまだ練習が足りない、ということしか分からない。

少し左の片手でも打った、少し。

もっと増やしたい。

すぐに準備が遅れる、そんなに動いていなくても。

もっと左になりきる。

2026年03月09日(月)のテニスベア

 作成2026年03月09日

参加者1人来てくれて開催、ありがたい。

最近は若い方が1人で来られてサシ練になることが続いている。

たまに若いスピードでボコボコにされるのはよい刺激ですわ。

少しずつでも遊びに来てくれる人が増えるといいな。

サーブからひと通り練習して、クロス半面でサーブからのポイント形式を少し、あとは手出しでドライブボレーの練習。

だいぶ左の片手でもラケットを振れるようになっては来ている。

あとは逆クロスでの足さばきをもっと練習したい、簡単なミニラリーとかで。

2026年03月05日(木)のクラブ

 作成2026年03月05日

終わりの1時間、右手で。

男子ダブルス、6-0、6-1、自分のサービスゲームを落としちゃった。

また右腿に痛みが一瞬あったので、体づくりからやね。

ゲームもしないと。

あとはもっと上手く打つ。

先に威力を出そうとしない。

上手く打った結果として。

2026年03月04日(水)のスクール

 作成2026年03月04日

8人、男女4対4、左右5対3、左が増えた、相変わらずおかしい。

左の両手

すぐに手打ちになる。

もっと左の片手も増やしたい。

セルフジャッジは相手に有利に。

2026年02月25日(水)のスクール

 作成2026年02月25日

10人、男女5対5、左右4対6。振替が2人かな。半袖も5人くらい。雨

左の両手フォア

出力を上げようとすると上体が突っ込んで上から入ってしまう。

左足が外に出せてないのかな？

左のサーブ

体を使おうとするとインパクトが、うまく当てられない。

相変わらずボレーボレーやミニボレストが体にきく。

フロントのスタッフからボレーボレーの挑戦状をもらう。

2026年02月20日(金)のテニスベア

 作成2026年02月20日

久しぶりに人が来てくれた。

マンツーマンでボコられた。

ボールを潰すわ、跳ねるわ、伸びるわで、もう体がボロボロです。

とても刺激的でした。

頑張ろう。

ラケットがパーセプト97だと若くてレベルの高い人が相手だと、きつい。

イーゾーン100はロブの感覚が合わなかったので、ブイコアを試してみるか。

2026年02月18日(水)のスクール

 作成2026年02月18日

10人、左右4対6、男女6対4。

アップでウッドを使った、重たいラケットは好きだ。

クラスの雰囲気がどんどん良くなっている感じがする。

楽しい。

左の両手の出力を上げていきたいし、片手も練習したいし、もっと練習したい。

テニスベアで応募があればいいのだけど。

今日の忘れ物、汚れ物を入れる袋。

テニスの恰好で自転車に乗るとまだ寒いので、移動の間だけ、フルジップのパンツとフットウォーマーが欲しい。

2026年02月11日(水)のスクール

 作成2026年02月11日

10人、男女7対3、左右4対6。

祝日だからか振替で3人、あまり見かけない人も。

上手い人が相手だとボレーボレーとミニボレストがよい負荷がかかって練習になる。

スイングスピードを緩めて、というか訳が分かる範囲で、上げていく。

長く持つ。

寒い季節はクラブだと準備運動不足になりがちで、その点スクールはよい。

2026年02月04日(水)のスクール

 作成2026年02月04日

振替で久しぶりな人が来ていて楽しかった。

9人、男女6対3、左右4対5。

アップの球出し練習でスマッシュがことごとくコーチに吸い込まれていった。申し訳ない。

バドミントンでもやれば腕の使い方がましになるんやろか？

2月はネットプレー

ポーチでもっと呼び込めるようにしたい。

全力でダッシュしなければ太腿も大丈夫。

2026年02月02日(月)のクラブ

 作成2026年02月02日

今日もベアでは集まらず、クラブへ。

男子ダブルス、6-5。

久しぶりに右手をつかったら、まったく振れなかった。

そして最後の2ゲームくらいで右腿に痛みが。

もっと練習したいな。

あと日本語むずかしい。

2026年01月30日(金)のクラブ

 作成2026年01月30日

ミックス、6-4。

男ダブ、6-3。

女性陣が上手かった。

左のサーブとストロークの火力を上げなあかん。

ボレーとスマッシュはもっと広角に打てるようにせなあかん。

両手でスピンをかけようとすると回転だけになってしまう。

・もっとボールの下に潜り込め

・両手は振り回して拡散するのではなくて、打点に収束させていくイメージで

・四肢をリラックスして体幹で振り回す

・余裕が無くても余裕や遊び心を持つ

もっと練習したい。

ストロークの調子が良かった先輩が、「肩をしめる」とおっしゃっていた。

金曜日は右手の日にしてもいいかもしれない。

2026年01月28日(水)のスクール

 作成2026年01月28日

10人、男女5対5、左右5対5。

最後のゲームではサウスポー4人というのも。

守る時にセンターを空け過ぎたのと、打つ時にアングルに打っていけなかったのと、反省。

左の片手の練習を増やそうと思いつつ、ついつい両手が多かった。

両手も体でフラットに打ちに行くのと、腕を走らせてスピンをかけていくのと、もっとはっきり分けて練習していきたい。

月曜日にサーブとミニラリーで少し右手を使ったら筋肉痛が残っている。

もっと右も使っていかないと。

2026年01月26日(月)のクラブ

 作成2026年01月26日

テニスベアで応募が無かったのでクラブに。

ミックス6-5、2-2、2-5から頑張った。

相手がプレーレベルを引き上げたら、こっちもすぐに上げないと。

見てる間にゲームを離されて、反省。

ちょっとまだ全力でダッシュはできないので、いつもだったら返せるボールも返せず。

それに相手の手足がよく伸びていてよかった。

相手ペアのスライス使いも上手だったし。

終わってから2人で基礎練。

ラケット出しでボレーのリクエスト。

その後は右手でミニラリー。

ミニラリーだけで腕がぷるぷるする、もうちょっと右手も使っていかないと。

テニスの履歴書

更新2026年01月24日

 作成2021年12月30日

最近なにか変化したかしらん？というのを見るために。

2025年10月　クラブに正式入会して在籍中

2025年04月　クラブにお試し入会する

2024年04月　スクール中上級クラスに上がって在籍中

2024年02月　スクール中級レベルに上がる。

2022年09月　テニスベアを利用し始める。

2022年07月　シューズ　フュージョンレブ4メンGC　ブラック

2022年05月　市民大会、男子ダブルスBクラス1回戦で敗退。20年ぶりくらいの試合。

2022年02月　ラケット　Vコアプロ100(2021)G4

2022年01月　ラケット　Vコアプロ100L(2021)G4

2021年12月　ストリングマシンを買ってガット張りを始める。

2021年12月　ラケット　VコアプロLG(2019)G3

2021年07月　左手2年目に。

2021年07月　ダブルス練習会　2年目スタート。

2021年06月　スクール3年目に。

2021年03月　右手が復活。右手まじり左手主体。

2021年03月　グループテニス　スタート。

2021年01月　ラケット　Eゾーン100(2020)G3

2021年01月　自主練を頑張り始める。

2020年09月　スクール　週1回、左手だけに減らす。右手を痛めて。

2020年07月　スクール　週1回から2回に増やす。右手で1回、左手で1回。

2020年07月　ダブルス練習会　スタート。

2020年06月　スクール　2年目スタート（2月頃からコロナ禍）

2019年11月　半年ほどで腹囲は変わらず体重4kg増し、筋肉がおちていた。

2019年11月　ラケット　Vコアプロ97(2019)G4 カスタムフィット

2019年10月　まだ足つっていた。

2019年06月　スクール　1年目スタート。レッスンごとに足をつったり。

2019年05月　スクール　体験レッスン。健康が気になるお年頃40代からの再スタート

2026年01月23日(金)のクラブ

 作成2026年01月23日

今年初クラブ。

寒いのにけっこう人がいてびっくり。

男子ダブルス6-5、紅白で6-1。

終わってから少し右手でミニラリー。

体の負荷的にはちょうどよい感じだった。

まだハッスルはせずにこれくらいをキープしたい。

しかし先輩方は上手いわ。

続けて同じボールを打たない、先手を取られるといいようにやられる。

2026年01月21日(水)のスクール

 作成2026年01月21日

腸腰筋を痛めて少し間が空きました。

7人、男女4対3、左右3対4。

寒い。

久しぶりのテニスだったので、体も目もにぶかった。

まだ思いっきり体を使うのはもうちょっと我慢かな。

じわっとダメージが残る感じ。

振替で前のクラスで一緒だった人が来ていたり、以前にコーチとして働いていた人が顔を見せに来ていたり、した。

2026年01月07日(水)のスクール

 作成2026年01月07日

9人、男女5対4、左右5対4。

何かまたそろそろ左の片手の練習を増やせばよいような気がしてきた。

しかしやっぱり上級者は上手いわ、違う。

あとズボンの膝下にボールのフェルトがやたら付くんやけど、他の人らはそうでもなかった。

なんでや？

今月のテーマはストローク全般。

2026年01月05日(月)のベア

 作成2026年01月05日

応募があって久しぶりのテニスベア。

初めましての一回り若い男性と2人で2時間。

●ジョコで軽く体を温める

●的当てミニラリー

・センター

・クロス両サイド

・的に当たったらコース変更

●ボレストとロブスマッシュ20連

●サーブ打ちっぱなし

●上ポ／タイブレーク

・クロス半面

・シングルス

・シングルスとクロス半面

●アングル的当て

よい練習になりました。

全然かなわんわ。