作成2024年04月30日
男性2人、女性1人、計3人。
17~25℃、後半1時間は雨が降ったりやんだり。
コート外側の水はけがわるい。
ボールが水しぶきをあげていた。
👨🍳本日のメニュー
ひと通りアップとして
●サーブリターン
・サーブ2人、リターン1人。片サイド3分で順にローテーション
●ロングラリー
・2対1、1側が半面どちらかでも1面でも好きなように。
●ボレスト
・ボレー1人、ストローク2人で、同上。
あとは3人だったので、それぞれやりたいことを順番にやっていった。
1人持ち時間3分で、延長2回（9分）まで。
的当てミニラリー、ミニスマッシュ、ロングラリーだった。
●雨
・後半1時間で雨が降ったりやんだりしていてコートコンディションがわるかったのだけど、その日に入れ替えるボールの廃棄するのを使えばよかったな。
●右手
・右手の時はバックでも右足ばかり動かしすぎやな
・片手バックを緩めすぎ
・フォアももっと伸ばしていこう
・今日は左手のスマッシュ（の体捌き）を練習したけど、今度は右手の両手バックを練習するか
●シューズ
・ヨネックスのフュージョンレブ5にヨネックスの廃番？インソール、これで問題ないような気がする
・2段ハトメを左右とも通して普通に結ぶ
・内反小趾気味だったのを、足指を広げるのでケアしたり、歩き方や立ち方を気にしているのがよいのかもしれない
・アシックスのがシューズ内部が立体的な気がする。ただ自分の足はそんな立体的ではない方なので、ソックスでは埋められない隙間が大きい気がする
・オムニではフュージョンレブを復活させて、スクールではソリューションスピードにして、ソリューションスピードのインソールを検討していくか
・ウォーキングでスーパーフィートのブラックに慣れたらソリューションスピードに入れてみるか
・今のヨネックスの廃番？インソールがへたったら、ザムストのフットクラフトのスタンダードを試す
