ぺえぺえ魂　テニス編: 2024年03月31日(日)の自主練

作成2024年03月31日

男2人、女2人、計4人で2時間。

👨‍🍳本日のメニュー

●両手キャッチ&スロー

・3回から

●的当てミニラリーからの卓球D

・最初ストレートで1対1

・ストレートで2対2からの、クロス半面で2対2の7P先取

●キャッチボールからの予告サーブ&リターン

●上突きボレーボレーD

・イギリス形式のボレーボレーからのダブルス

・エースを取りに行くのではなくて、相手がちゃんと反応して足を動かせば取れるギリギリのところを狙う

●ロブスマッシュ

・20連を目標に

●サーブのお題つきダブルス🌸

・タイブレで回す

・1巡ごとに予告サーブ、サーブ1本、サービス&ダッシュとお題を変えながら

●右手でプレーしたけど感覚がぬけてる、ストロークの、他は無くても何とかなった

●シューズを変えた

・アシックスのSOLUTION SPEED FF 3（オールコート）

・右足の小指側の側面が当たるかな、痛いほどではないかな、馴染めば大丈夫かな？

・ヨネックスのソニケージと迷ったが、こちらのが2段ハトメがあるので、その分、後で対応できるかな、と

・とりあえずアンダーラップからオーバーラップに変更しておいた

●ついでにインソールも変えた

・ザムストのフットクラフトアジリティグリップ、アーチタイプはミドル

・今までのシューズの中での滑りがないのが不思議な感覚だけど、これはいい感じだと思う

・これで硬さが足りなかったらスパーフィートのブラックに行くつもりだったけど、しばらくこれで様子を見る