作成2023年03月08日
左手の練習に、なぜか高レベルな集まりになって、えらかった、肉体的に。
https://www.tennisbear.net/event/154494/info
●サーブリターン
・セカンドサーブを10回連続で入れる、途中で失敗したら1からやり直し
・サービスコートを縦に2分割して、センターとワイドそれぞれで
●ロブスマッシュ
・2コースで20連
●ミニラリー
・オレンジボール
・クロス、両サイド
・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ
●ボレスト
・イエローボールに戻して
・クロス、片サイド
・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ
●ファーストボレーからポイントを取りに行く練習
・サーバー2人で2球交代で攻める、リターン側は前衛と2人でディフェンス
・フォアサイドのみ
●ゲーム
・ダブルス
・ノーマル
