2022年11月10日(木)の自主練

 作成2022年11月10日

3人で1時間、左のダブルハンド、オーバーヘッドだけ右の片手。

●サーブの打ちっぱなし

・早くもっとボール数が増えないかな

●ミニラリー

・2対1

・的当て

・最後にボールを2球に増やす

●ミニゲーム

・ジョコビッチの、コンチで握って、ノーバンで打って、自コートにワンバンさせてから相手コートに

・ラリーからポイント形式(2は卓球ダブルス形式)

●ボレスト

・雁行陣のクロスラリーからストレートに展開した形で

・ボレーとストロークの調整みたいな感じで