作成2025年01月28日
4人、15～17時、1面。
午前中ほどではないが風が強めだった。
👨🍳本日のメニュー4人前
●ジョコビッチ
・ストレートで1on1
・卓球ダブルス形式でラリー
・同形式で5ポイント先取
●ラリー
・ミニでワントラップ、フォアで受けたらバックで、バックで受けたらフォアで
・ストレートで徐々に下がる
・クロス
●ボレスト
・クロス
・ボレーは両サイド、ストロークはサイド固定
・カウントアップ
・100回いかず
●ロブスマ
・2対1で続ける
・1人3分でローテーション
●サーブリターンでポイント
・リターン1人、サーブはダブルスの配置で1人待ち、サーバー側は1ポイントずつ回していく
・5ポイント先取でリターンをローテーション
●ダブルス
・タイブレ7Pノーレットで1巡
・時間までデュース有りの1セット、ノーレットのまま
いいレベルだった。
