2025年01月31日(金) の自主練

 作成2025年01月31日

2人、15～16時、スポセン1面。

寒さの和らいだ日でよかった🌞

👨‍🍳本日のメニュー2人前

●ワントラップしてミニラリー

・横に入る

●ミニでボレスト

・玉入れ

・上向き

・薄く握る

・スタンスを広く

・股関節をおとす

・準備（移動）が8割

●クロス半面でサーブからポイント

●ロブスマッシュ

サーブの握りを今までよりも薄くしても打てそうな感じだったので続けたい。

16×19のラケットに戻したいな。