2024年12月22日(日) の自主練

 作成2024年12月22日

4人、15～17時、6番コート。

動きのあるメニューだとよいけど、動きが減ると途端に寒い。

●的当て

・ミニラリー

・ロブスマ

・ボレスト

・サーブリターン

●サーブからポイント

・1人クロス半面と2人全面で

・7ポイント先取

・サーブ側に3人、2ポイントで交代

●ボレーボレーでダブルスの型

・山なりのボレーで

・2人で1面を守る