40歳からの再構築
作成2024年10月15日
3人、15~17時、2番コート。
27~26℃、湿度56~65%、風速3m、ヤフー天気より。
まだ暑い、汗をかく。16~17時はましかな。
👨🍳本日のメニュー
●的当てサーブ打ちっぱなし
●ポーチエクササイズ
●ロブスマ20連
●1攻ストローク 対 2守ボレー7P先
●1攻ボレー 対 2守雁行7P先
・上2つをサイド選択制にして下の時間をもっと増やそう
●サーブからクロス半面7P先
ポイント練習で試みて失敗してもらえばいいか。
