作成2024年08月03日
男性2人、女性2人、19~21時で6番コート。
花火の音が聞こえていた、淀川？
1球ロスト。
コートにムカデが出た。
人がいないと終わってから追われるように帰るから慌ただしい。
家に帰ってからも寝るまでに忙しい。
身体は楽、太陽のある時間と比べると、断然。
汗は出る。
18時半前後から楽になるので、18~20時も試してみるか？
人がいないのでコート確保も楽。
翌朝の体の数値もよい。
👨🍳本日のメニュー
●打ちっぱなし
・あんまりポンポン打たずに、1球1球、素振りしたり、しっかりイメージしてから
●ラケットキャッチボール
・ソフトタッチ、吸収系
●四角ボレーボレー
・体と面の向きをフォアバック左右、色々
●ワントラップミニラリー
・グリップチェンジと足を動かすのと
●ミニボレストでペースアップ&ダウン
・クロスで
●スマッシュ打ち分け
・隣が居なかったので3方向に
●突き球2とボレー2
・7ポイント先取で
●ゲーム
・ダブルス タイブレ7P ノーレット
