作成2023年03月15日
左手。4人で2時間
最初の方は風が強かった。
https://www.tennisbear.net/event/157933/info
●サーブリターン
・セカンド10連を2周、1周目ワイド、2周目センター。
●ロブスマッシュ
・2対1でスマッシュ打ち分け20連
●球出しでストロークの確認と調整
・ネットの向こうからラケット出しで
・クロス
・フォア→バック
・2人ずつ10球ずつで交代、80球打ち終われば交代。
●2対1のラリーでストロークの確認と調整
・1側バックサイド半面で、3分でローテーション
●ダブルス
・デュースからスタート
作成2023年03月12日
右手。
https://www.tennisbear.net/event/156299/info
右手の錆を落とそうと思ったら、しばらく右手に専念しないと無理っぽい。
左手優先なので後回しやな。
●サーブリターン
・2ndサーブ10連
・リターンはセンターベルトの上（団扇を的に使えることが判明した）
・エリアよりも的で、入ればセーフで、そこから出来たらまた難易度を上げていくか
●ロブスマッシュ
・2対1でスマッシュ打ち分け20連
・スマッシュもロブもまだまだ練習が必要だな
●ミニラリー
・クロス
・オレンジボール
・100からカウントダウン
・ストロークはサークルっぽい練習もしようと思うのでそっちに回した方がよさげ
●ボレスト
・クロス
・100からカウントダウン
・これもサークルに
●ファーストボレーからポイントを取りに行く練習
・こういうのはこっちで
●ダブルス
・ノーマル
作成2023年03月11日
だいぶ左手の片手で打つ時間が増えてきた。
もうちょっと押しがほしいのだけど、そのためには左足をもっとしっかり据えないと。
暖かいし、今日をラストに転勤するコーチもいて、春めいてきましたな。
作成2023年03月08日
左手の練習に、なぜか高レベルな集まりになって、えらかった、肉体的に。
https://www.tennisbear.net/event/154494/info
●サーブリターン
・セカンドサーブを10回連続で入れる、途中で失敗したら1からやり直し
・サービスコートを縦に2分割して、センターとワイドそれぞれで
●ロブスマッシュ
・2コースで20連
●ミニラリー
・オレンジボール
・クロス、両サイド
・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ
●ボレスト
・イエローボールに戻して
・クロス、片サイド
・100からカウントダウンして0になったらカウントアップ
●ファーストボレーからポイントを取りに行く練習
・サーバー2人で2球交代で攻める、リターン側は前衛と2人でディフェンス
・フォアサイドのみ
●ゲーム
・ダブルス
・ノーマル
作成2023年03月05日
左手、もうちょっと片手を増やしてもよかったかな。
レベル4の募集
https://www.tennisbear.net/event/152791/info
●ミニゲーム
・目と手と足の調整、ラリーまで
●ロブスマッシュ20連
・1対1で、ロブ2球交代、スマッシュ2人交代。
・このまま継続かな。
●サーブリターン2nd10連
・最初センター、次ワイド。
●オレンジボールでミニラリー
・100からカウントダウン
・クロスで両サイド
●ボレスト
・100からカウントダウン、ボレーはワンバンで処理したらノーカウント
・クロスでボレー側は両サイド
●ダブルス
・ノーマルでやったけど予告サーブくらいは入れるか
もうひとつファーストボレーの練習を入れたかったのだが、時間がなかった。
レベル4だとポイントパターンとかはまだかな。
作成2023年03月04日
左手、少しずつ片手の比率を増やしている。
サーブで少し体で打つ感じを出せた、打ちっぱなしでは、ゲームでは加減しようとして手打ちに。
ボレーは片手になると打点が前になりがちなので、もっと引き付ける。
ストロークではもっと体で打つ感じを出したい、片手でも両手でも。
作成2023年03月01日
レベル5が3人揃ったので右手で。
https://www.tennisbear.net/event/151490/info
●ミニゲーム
・目と手と足の調整
・軽いラリーとポイントもどきまで
●ロブスマッシュ
・スマッシュ20連
●サーブリターン
・サービスコート縦2分割して、ワイドからセカンド10連、次にセンター10連。
●手出しストロークの確認
・後ろから出して、サイドラインに沿ってまっすぐ打つ
・体とスイングのインサイドアウトを確認&調整
●打ち込み
・クロスでロブにならない程度の緩いボールの打ち込み、ドライブボレーもあり。
・返せなかったら無理せず球出しで
●ダブルスゲーム
・ノーマルルール
・ゲームチェンジの度にボール交換