作成2022年03月13日
左手、4人で2時間。
また風が強くて練習をしにくかった。
最初3人だったので、軽くコンチネンタルに慣れるように遊んで、あとはゲームの中で練習。
●コンチ
・下付き、三角形で。
●ボレーボレー
・ネット際で、白帯よりも下でボールをとらえて、面を上に向けて。
●ミニラリー
・1対2で、1クロス、2ストレートに。
●4人になったのでダブルス
・デュースからスタート
・予告サーブ
・サービスノーレット
・シングルスコート
●ペアでシングルス
・デュースからスタート
・予告サーブ
もっと力を抜いてラケットを働かせたい。
作成2022年03月12日
右手、6人で3時間。
もっと体力つけなあかんわ。
今日は暖かいというよりも体がまだ慣れていなくて暑く感じたせいもあるかもしれない。
暖かくなったら、一気に虫も増えた。
最後の試合ではもうおさえられないし、低くならないしで、走り込みしよう、がんばろう。
作成2022年03月12日
左手。
ひと振りなら振れるようなったきているが、つづかん。
もっと左手の片手を増やして。
自主練にお声がけできる人が増えてきているのはよい。
ボール積み、久しぶりにやった。
2個は成功。
3個はあかんかった。
作成2022年03月06日
左手、最後に右手。4人で2時間。
またしても、めっちゃ風が強かった。
風が強くて練習しにくかったので、ほとんどゲームにした。
ゲームで練習した。
●ジョコ
・ラリーから卓球ダブルス
●ミニラリー
・クロスで的当て
●ダブルス
・デューススタートで1セット
・シングルスコート
・予告サーブ
・サービスノーレット
・3試合できた
●ロングラリー
・クロス
・デッドゾーンよりも短いボールはアウトで10連以上を目指す
作成2022年03月05日
右手で7人で3時間。
風が強くて、途中で少し雨も降った。
加減し過ぎている。
もうちょっと打っていこう。
風が強くてロブを上げるのも処理するのも面倒だった。
ボールよりも体のスピードを上げる。
もっと打つ準備をしっかりと。
することせずに結果を求めている。
ボールについてはよい話ができた。
作成2022年03月05日
左手。月間テーマはサーブリターン。
出席管理がメンバーズカードの提出からアプリのバーコード読み取りに変更。
3グループに分かれたのでそこそこ人がいたかな。
今週はワクチンを左肩に打っていたので、最初のアップでは肩に痛みを感じたけど、すぐに気にならなくなった。
たぶん、ただでさえ狭いコートをさらに分割して使っているからだと思うんやけど、動きが小さくなるのが不満。
もっと大きく体をつかいたい。
作成2022年02月27日
左手、4人で2時間。
今日の面子はレベルが揃っているので楽だ。
●ジョコ
・ミニ、ストレート、ラリー、40連、できたら高く弾ませていく。
・卓球ダブルス、ミニコート、タイブレ。
・さくっと体を温める。
●ボレスト
・4人で1球、必ずコースを変更して、40連。
●サーブリターン
・予告サーブ
・サーブコート2分割、フォアとバック。出来たらもっと細かく、遠く近く、低く高く、速くゆっくりなども。
●ダブルス
・1セット、デューススタート
・シングルコートで前衛の利きを増し増し
・サービスノーレット
●ロングラリー
・2対1、2はクロスのみ、1はクロスクロスストレートで30連
●シングルス
・ペアで、サーブは1人ずつ、リターンはサイド毎にダブルスと同じ
・デューススタート
最後、絵に描いたように決められた。