2025年02月03日(月) の自主練

 作成2025年02月03日

2人、15～17時、スポセン1面。

寒いんだけど、動くと汗をかいた。

👨‍🍳本日のメニュー2人前

●一通り

●ミニとボレーをたっぷり

左がほぼ両手なのと、右がいつも久しぶりで片手だから、腕にすごいダメージが来る💦

ラケットを変えたいな。

軽くして、グリップも細くしたい。

元巻はレザーにしなくてもシンセティックに慣れたので、グリップサイズも慣らしていって、入手しにくいサイズ4をやめていく。

ストリングパターンは粗く、16×19に戻す。

フェイスサイズももう100でいいかな。

もうそんなにぶん回すこともなかろう。

そろそろ左を鍛えた先のプレースタイルをしっかりとイメージしていくか

2025年01月31日(金) の自主練

 作成2025年01月31日

2人、15～16時、スポセン1面。

寒さの和らいだ日でよかった🌞

👨‍🍳本日のメニュー2人前

●ワントラップしてミニラリー

・横に入る

●ミニでボレスト

・玉入れ

・上向き

・薄く握る

・スタンスを広く

・股関節をおとす

・準備（移動）が8割

●クロス半面でサーブからポイント

●ロブスマッシュ

サーブの握りを今までよりも薄くしても打てそうな感じだったので続けたい。

16×19のラケットに戻したいな。