2024年06月04日(火)の自主練

 作成2024年06月04日

女性2人と、3人で、サーブだけ1時間。

レベル5の募集が失敗したので、サーブ練習会にしたのだけど、それも雨で2連続中止で、初めて実現。

👨‍🍳本日のメニュー

●3×3×3

・ラケットワーク、ボディワーク、フットワーク

・ヘッドを大きく動かす、半々、グリップを大きく動かす

・下から上のエネルギー、回転、後ろから前

●サーブの打ちっぱなし

・トスを低く近く

・ゆらゆらしてリズムよく

・面子によっては2時間でもいいかもね

・小さな腕の円

・面の向きを体やスタンスと一緒に