作成2024年05月07日
女性2人と3人で。
今年初めて蚊にやられたんやけど、5番コートやったからか？
👨🍳本日のメニュー
●サーブリターン
・サーバー2人、リターン3分でサイドチェンジ
・左手はまだばらつきが多く威力も出せない
●ボレスト
・ボレー1人で打ち分け3分ローテ
・左の片手ボレーも練習していこう
●ロブスマッシュ
・スマッシュ1人で打ち分け3分ローテ
・本当に少しずつではあるが動くようになってきてはいる
●ミニラリー
・カウントアップ3分130回を目標に
・今回からミスしても数を累積していく
・球出しノーカウント、5球目でミスをしたら4と言って出す
・やっぱり左側が弱い、壁打ちしたい
リクエストメニュー
●バックのハイボレー
・上半身と下半身の向きを素早くずらせるように
基礎練→左手
練習会→右手
全レベル→左右ミックスとか気分のままに
こんな感じで練習していこうかな。
●シューズ
・ずっとテニスシューズはコートで履いてコートで脱いでいたのだけれど、最近は家で履いて出て、コートまでの道中で紐の締め具合を確かめて、不具合があればコートで直す感じに
