作成2023年05月21日
いつものところが市民大会で取れなかったので別のとこで。
https://www.tennisbear.net/event/184721/info
👨🍳本日のメニュー
★全体を通じてパワー5割縛り、スピードは上げてもよし。
●球出し
・後軸から前軸に／ラケットは斜めに長くボールを転がすイメージで
・下半身は後軸から前軸、上半身は中心軸で回旋
・ペアでぐるぐる背面タッチ
・体をひねってボールを打ってみる
・肩の入れ替えを意識して打ってみる
・フリスビー／ボールに近づくのとボールから距離を取るの
・ボールの射線/軌道延長線上から体を逸らして、ラケットを振るスペースを作って、打つ
●ミニラリー
・クロスでカウントアップ
●サーブ打ちっぱなし
・リフティングしてその感覚のまま弾く
・押し出してしまったら距離を短くして弾く、弾けたら距離を長くする
●ダブルス
・シングルスコート
・タイブレ
