自主練

 作成2021年12月12日

4人で2時間、左手。


●ミニラリー ストレート ワントラップ

・トラップした側と逆側でストローク

・最初なのでしっかり回り込むように足を動かす


●ミニラリー クロス 的当て

・4人中3人がちっこい的に当てた


●ボレスト ストレート

・ボレーヤー練習

・的当て(的はサービスライン内(ネット)側)

・ダブルスを意識して前に詰めすぎていたらストローカーはロブで下げる


●ボレスト クロス

・同上

・的をサービスラインの奥(ベースライン)側に


●サーブリターン

・サーバー練習

・予告サーブ(コース、球種、スピード)


●ダブルス ゲーム

・シングルスコート(よりコートが縦長になるのでラケットの横振り矯正を期待。あとは前衛がよりセンターにポジショニングしてくれるといいな)

・デューススタート(1ポイントのミスの大きさと2ポイント続けてポイントを取ること)