作成2021年10月30日
おっさん7人で3時間。
右肩の痛みがましだったので、今日は右手で。
左手に比べると足が動いている、終わってから足に疲労感がくる。
サーブは下半身を意識したら上半身が適当だった。上半身を意識した方がボールの威力が上がって、下半身を意識した方が回転がかかったような気がする。
あとまだ前衛で予め動きすぎるミスが続いた。
ストロークも左手が手打ちでそのリズムに体が慣れてしまっているのか、手打ちになりがち。
サーブはリズム。コール、コース、打つ。
前衛は無駄な決め打ちを減らす無くす。よく反応できるように体を動かす。
ストロークは脱力して足から体、そのあとで腕とラケット。
とにかくよく動くこと、動きが小さくなると固まって悪循環になる。
丁寧に打つのも動きの中で丁寧に打つ、止まらない。
とにかくよく動け。
