作成2021年10月24日
4人で2時間、参加者に変更があって男女3:1に。
●ジョコ ストレート
・スマッシュの前段階として、足を動かす、ボールの頭を叩く。
・体をボールのところに運ぶのと、体をボールから逃がすのと。
●ロブスマッシュ 20連
・ロブが難しいのか。ちょっと回し方を考えるか。
・ロブ自体の練習は、ボレーの時にでもやるかな。
●卓球ラリー クロス
・体幹で。肘は体幹の前に。
・ちょうどよくバウンドさせる。
●エリアラリー ストレート 10連
・デッドゾーンに入れ続ける、サイドもあり。
・ロールプレイ、練習者とつなぎ手。
・出来るようになってきたら、短いのと長いのを交互にとか、クロスでとか、ロールプレイではなくお互いに、とか。
●ダブルス 4G ノーアド
・予告サーブ
・サービスノーレット
・オフェンスかディフェンスか、状況判断を早く正確に。
時間が余れば的当てミニラリーをクロスの予定だった。
少しずつでも変化が見えると嬉しいね。
あとはもっとコートが取れると助かるんやけど。
追記
ロブも含めて、グリップチェンジがスムーズではない、レディポジションで握る手が間違えているのでは？
