作成2022年11月27日
右手、4人で2時間。
●サーブリターン
・サービスコート2分割
●ロングラリー
・クロス
●ボレスト
・ストレート
●ロブスマッシュ
・ストレート2コースから途中変更して20連
●雁行陣と雁行陣
・球出しノーカウントで3往復クロスラリーしてからのポイント
●ゲーム
・ミックス
一通りやって終わった。
重点的にやる日とバランスよくできたらいいな。
2022年11月26日(土)のスクールレッスン
作成2022年11月26日
左手、ダブルハンド。4人のグループだった。
だいぶ両手でも体が動くようになってきた、ストロークでは。
左手の痛みも小さかったのでサーブも上から打ったけど、こちらはまだ全然感覚がない。
左のダブルハンド
逆手側だと右手を畳むというか肘を曲げるとよくて、順手側だと右のフォアと同じように伸ばしていく方がよさげな気がする。
まだよくわからんけど。
2022年11月22日(火)の自主練
作成2022年11月22日
2人で1時間
●手出し
・まっすぐ深くストロークの確認
●ボレー
・体の支えや体重を載せられるところで打つ、前でさばきすぎない
・ボールが右にきたら右足、左に来たら左足
・ボールの射線から体を逃がす
・打ち終わったらポジションをととのえる
・打点だけ、しっかり、打つ
・面の向き
2022年11月20日(土)の自主練
作成2022年11月20日
右手、最初3人、途中から4人、で2時間。
最初にミニでバタフライをしようとしたが、風も強く、いい感じではなかったので、メニュー変更した。
●手出し
・ベースラインからシングルスのサイドラインに沿ってまっすぐ打つ、フォア→バック
・サービスラインから前に入ってドライブボレー
→ノーバンで打つのは前から球出しする方がよさげだったので、要改良。
●ミニ
・バタフライ 2クロス1ストレート
・ここから4人、お手玉、ストレートでミニラリーをボール2球で
●サーブリターン
・サービスコート2分割
・リターナーはサイド固定、サーバーは途中で入れ替わる
●ボレスト
・クロス 2コース
・ストローカーはサイド固定、ボレーヤーは途中で入れ替わる
●ロブスマッシュ
・ストレート 2コース
●ゲーム
・MIX
・ノーマル1セット
今日も楽しかった。
いつもありがとうございます😀
2022年11月19日(土)のスクールレッスン
作成2022年11月19日
左手、ダブルハンド、5人のグループ、あと7人のグループだったかな。
ストロークの3週目、打ち合いが増えた。
・体で打つ、体から動かす。
・ラケットの重さを活かす、重みを感じる
・脱力する、脱力を入れる。
だいたいこんな感じのことを考えていたものの、なかなかうまくいかず。
左手のまだ痛みがあるのでサーブをしたから打っていたけど、上から痛まないように打つには、と考えてやってみようか。
2022年11月16日(水)の自主練
作成2022年11月16日
昨日、相方さんが負傷して、ぼっち練となりました。
左手の痛みがなければ左手の練習をしたかったのだけど、まだ痛みがあったので、右手が多くなってしまったのが残念。
ただ、たまにはストロークとサーブを確認するのもわるくはなかった。
2022年11月12日(土)のスクールレッスン
作成2022年11月12日
左手のダブルハンド、5人くらいのグループが3つ、真ん中だった。
トップスピンをかけましょう、な日だった。
インサイドアウトを意識したらラケットが大きく動いたような。
両手打ちは手をくっつけていたけど、干渉している感じがするので、離してみようかな。
冬の間だけ、寒いから1コマ後ろのクラスに異動しようと思ったら、レギュラー枠いっぱいで移れなかった。
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