作成2024年11月10日
4人、15~17時、売布北6番コート。
終わったころに蚊が。
本日のメニュー
●的当てサーブリターン
・アレーでのキャッチボールを先に入れた方がよかったか？
●的当てストレートラリー
・ミニ、サービスライン内側
・的1対1
・距離を伸ばすよりも的2対1のバリエーションを増やす方がよいか？
●ミニでボレスト
・カウントアップ100回
・ボレーは両サイド、ストロークはサイド固定
●ダブルス タイブレ7P ノーレット
●的当てストレートラリー
・ミニ、サービスライン外側
●ダブルス タイブレ7P ノーレット
●ボレスト
・カウントアップ100回
・ボレーは両サイド、ストロークはサイド固定
・ベースラインから
●ダブルス タイブレ7P ノーレット
●ミニでストレートラリー
・判断練習、スピンならワンバンで処理、スライスならボレーで処理
膝のサポートがあるタイプの着圧タイツを初めて使用。
なんかすごかった。
今日みたいな坂の上のコートで着くまでに膝がしんどいコートにはよいかも。
ただ、すごいので、常用するよりもいざという時だけにして、自前の筋肉をできるだけ鍛えていく方針で。
