作成2023年01月16日

3人で2時間、左手。

👨‍🍳本日のメニュー

●ミニゲーム（卓球形式）

●両手キャッチ&スロー

●三角ボレーボレー（面づくり、足を動かして体を入れる）

●手出しスピンとオレンジボールでのミニラリーを行ったり来たりしてスピン練習

●サーブの打ちっぱなし、ストロークと理屈は同じ、回転と回旋運動と体重移動

●アングルショットとトップスピンロブ（ゲームベース）

もっと自分の練習もしないと。

1番古いシューズが1番足の痛みがまし。