作成2020年11月08日
・4人で2時間
負荷の強い練習ではないので、これくらいで。
・屋外オムニコート
過ごしやすい感じ。
・ボール
ヘッドのチーム3球缶 10/25につづいて2回目の使用
ダンロップのセントジェームス4球缶 同上
ヘッドのが跳ねて面白いけど、練習だったらセントジェームスでもいいかと思ったり。
まだ交換しなきゃ、という感じではない。
・ジョコビッチ（ストレートラリー2コースから1on1のチャンピオン形式へ）
初めにラケットの動き方（動かし方）の3類型、グリップを支点にヘッドを大きく動かす、ヘッドよりもグリップを動かす、グリップとヘッドをそのまま平行に同じくらい動かす。
飛ばしたい強く打ちたい時、回転をかけたいボールの勢いをころしたい、安定させたい、などで意識する動かし方を変える。
・バドミントン ボレーボレー（コートマーカーで補助線を引いて前後に相手を動かす）
・ロブ スマッシュ（ストレート2コース、1球ずつ、出来るようならラリー）
サービスラインにマーカーを置いたけど、狙う位置に、センターに1枚でよかったかな。
その場では打てるようになってきたので、下がりながらを。
・サーブリターン（マーカーで補助線を引いて狙うエリアをワイドに設定）
サーブの練習。
・ショートラリー（オフェンスとディフェンスに役割分担して）
攻守の役割を決めるのはよかったけど、クロスで交代する時間がなく片サイドで終わったので、ストレートがよかったかな。
フットワーク→ボディワーク→ラケットワークの順に、我慢。ラケットだけが先走るとボールが暴れる。
もう少しこれくらいで続けたいかな。
