作成2020年10月25日
・4人で2時間
ハードな練習ではないので、これ以上多いのは。奇数も組みにくいし、4人でよかった。
・屋外オムニコート
服装が難しい。まだ動くと暑い。上に重ねる方が調整しやすい。
・ヘッドのチーム3球缶とダンロップのセントジェームス4球缶、ともに新缶。
球出し練習しなければボールは2缶（8球前後）でいいかも。ボールの違いを気にする余裕がなかったのは反省。
・ショートラリー（コートマーカーで狙うエリアを設定して）
初顔合わせでもあったし、久しぶりの自主練だったので、馴染みのあるメニューからスタートしたけど、少し長めのボレーボレーからスタートしてそのまま下がってストレートラリーでもいいかな。
・バドミントン ボレーボレー（コートマーカーで補助線を引いて前後に相手を動かす）
これはもうちょっとやりたいかな。前後の動きが足りてない。
・イギリス（横への攻撃もあり）
バドミントンやってこれもやるのは遊びが多すぎたかも。どっちかでいいかな。
・ロブ1 スマッシュ2（ラリー、スマッシュ20連か1人3分の持ち時間で交代）
これは続けたい、現環境で圧倒的に練習量が少ない。上を向いて打つことにもっと慣らさないと。
・手出しストローク（狙うエリアの設定あり、8の字）
これが難やった。球出しは経験がないと難しいかも。ラリーで練習を組み立てて、球出しは2人の時か、自分が全員にして最後に誰かに自分もしてもらう形のがいいかな。
・2対1でストローク（2が練習台でクロスのみ。1がクロス→クロス→ストレートを繰り返す）
これもコントロール重視で、続かないと練習にならないので、もっと長く続くような縛りのがよかったかも。ただ普段はシングルスをしないし、スクールでも1人でそんなに動くことはないので、動き回るのはよかった。
2時間これだけで終わってしまった。
あとキャッチボールからのサーブ練習もしたかったのに。
時間があまればゲームを、とか思っていたのに。
あれもこれもと盛りすぎたか？
次回はもうちょっと絞ってやろう。その日のテーマを決めたりして。回数をこなさないと練習を仕切る感覚も失せている。
追記2020年10月25日
アップ、1メニュー、ゲームくらいの構成で。
アップにボレー、ストローク、スマッシュ、サーブリターンを含んで、しばらくはこれとゲームだけ。スムーズにこなせるようになったらプラス1メニューという形がいいかな。
