作成2022年03月27日
左手、4人で2時間。
●ネットを挟まずにコンチでワンバンラリー
●ネットを挟んで、同上
●ネット近くでボレーボレー、白帯よりも下でヒット、上向きの面
●ネットから少し離れてコンチのままワンバンラリー、まだ上向き
ここまでスイング方向とボールの飛球方向が一致
スイングの方向と飛球方向をずらす、飛球方向と面の向きは一致
●スライスでミニラリー
ここまで薄いグリップに慣れるのが目的
●ロブスマ20連
●ペアでシングルス
・デューススタート
・予告サーブ
●ミニラリー
・クロス
・的当て
・両サイド
●ダブルス
・デューススタート
・予告サーブ
薄いグリップの感覚を養いましょう、という感じで。
だいぶよくなっていた。
作成2022年03月26日
左手で1レッスン、雨で午後からテニス出来なさそうなので、右手でもう1レッスン。
Vコアプロ100にエクセルを張ったら、左手で飛ばせなくなった。右手でも力を抜くと（疲れてくると）飛ばない。
一所懸命に打ち続けないと。
左手はラストのゲームでVコアプロ100L（ミクロ2）に持ち替えた。
Vコアプロ100に張るガットが定まるまでは左手はVコアプロ100Lで。
左手の高めのボレーで両手持ちすると右肩に痛みが来る。
右手でも高いボールや遠いボールに目いっぱい手を伸ばすと肩が痛む。
目いっぱい伸ばさなくても対応できるように常に余裕をもって。
作成2022年03月20日
右手、4人で2時間。
ダンロップHDにボールを変更、ボールバッグにはしばらくサークルで使っていたスリクソンHDを20球くらい入れてスタート。
ボール数はもっと欲しい。
これから自主練するたびに4球ずつ増えていって、いっぱいになったら古いスリクソンHDを抜いていく。
スリクソンHDよりもダンロップHDのがやわらかくてよい感じ。
前日のサークルが雨だったので、ここでVコアプロ100を右手で使ってみた。
Vコアプロ100Lと比較して、100の方がボールをつぶしやすい。
ダブルスでの取り回しは100Lの方がよいが、それ以外は100のがよいかな。
100を振り回すことに慣れていこう。
●ミニラリー
・クロス
・的当て
・7分でサイド交代
●ジョコ
・ネットを挟まずにコンチで表裏両面で打つ
・ネットを挟んでラリーを続ける、2コース、ストレート
・1対1でポイント、負けたら交代。
・3分ずつくらい
●サーブリターン
・予告サーブ、センターとワイドの打ち分け
・7分ずつくらい
●シングルス
・ペアを組んで、サーブゲームは1人で、リターンゲームは各サイド1人ずつ
・デューススタート
・予告サーブ
●ボレスト
・4人で1球
・打ってきた人と異なる人に打ち返す（必ずコース変更して打つ）
・球出しノーカウントで40連を目標に
・タイマーセット忘れた、7分くらいでよいか？
●ダブルス
・デューススタート
・予告サーブ
ミニラリーとサーブで的に当てたけど、ゲームは2試合とも負けてしまった。
タイマーの音が小さかったので、大音量のものを探そう。
作成2022年03月19日
右手、7人で3時間の予定だったけど、雨だったので練習場所まで行くも帰宅。
朝もスクールでテニスしたし、次の日もする予定なので、雨の中を頑張る気になれず、風邪をひくとややこしいしね。
作成2022年03月19日
左手。男性が多かった。
今までVコアプロ100Lだったのを、初めてVコアプロ100にして、重量アップ。
ストロークはよくなったけど、ボレーとサーブはあかんようになったかな。
まあでも、意外と使えそうになっていた。
作成2022年03月13日
左手、4人で2時間。
また風が強くて練習をしにくかった。
最初3人だったので、軽くコンチネンタルに慣れるように遊んで、あとはゲームの中で練習。
●コンチ
・下付き、三角形で。
●ボレーボレー
・ネット際で、白帯よりも下でボールをとらえて、面を上に向けて。
●ミニラリー
・1対2で、1クロス、2ストレートに。
●4人になったのでダブルス
・デュースからスタート
・予告サーブ
・サービスノーレット
・シングルスコート
●ペアでシングルス
・デュースからスタート
・予告サーブ
もっと力を抜いてラケットを働かせたい。
作成2022年03月12日
右手、6人で3時間。
もっと体力つけなあかんわ。
今日は暖かいというよりも体がまだ慣れていなくて暑く感じたせいもあるかもしれない。
暖かくなったら、一気に虫も増えた。
最後の試合ではもうおさえられないし、低くならないしで、走り込みしよう、がんばろう。