作成2022年01月23日
左手、4人で2時間の予定が、雨で中止。
初めましてな方の参加を予定していたので残念でした。
なんとなく中止のタグをつくって可視化してみる。
サークル
作成2022年01月22日
右手。8人で3時間。
プレーレベルが上がらな～い、プレーレベルを上げた～い。
ということで、Vコアプロの100Lでも買ってナイロンでも張ってみるか？
もっと押して運ぶ感覚が戻ればいいような気がする、そんな気がする。
スイングスピードを上げていく方向はどうもやる気に左右されて波が荒い。
スクール
作成2022年01月22日
左手。
フォアは少しスイングが大きくなったかな。
片手バックはまだ見過ぎて振り遅れる。
ボレーはバックももっと片手を増やす時期にきていると思う。
スマッシュはまだまだうまく腕が返らない。
Kポリに続いてポリプラズマでも張りたてよりも1週間くらいしてからのが好きな感じ。
ポリはそんな感じなのかな。
タイミングによって自主練の人集めにまだ苦戦することがあるので、もうちょっと連絡先を集めたいな。
自主練
作成2022年01月17日
4人で2時間、左手と右手まじり。
基本的な内容が定まってきた感じ。
このくらいのレベルだと右手のがよいかな。
●ミニラリー
・ストレート
・ワントラップ（グリップチェンジと打点）
●ボレスト
・ストレート
・ボレーヤー練習
・サービスライン辺りからスタートして前に詰めていき、詰め切ったらアングルに決める。
●ジョコ
・ラリーからポイント
・スマッシュの導入として
●ロブスマ
・ストレート 1コース
・ロブ2球、スマッシュ2人で交代
・スマッシュ20連を目標に
●サーブリターン
・予告サーブ
●ダブルス
・シングルスコート
・デューススタート
自主練
作成2022年01月15日
1人お休み、3人で2時間、左手。
基礎練習でした。
●ミニラリー
・2対1 的当て 1は片サイド（フォア→バック）
・「テイクバック」「ヒット」のリズム
●ミニボレスト
・2対1 的当て ボレーヤー練習
・30連以上か的当てでクリア
●ジョコ
・ラリー→ポイント
・薄いグリップに慣れましょう
●ミニラリー
・2対1 ワントラップ
・ボレーのグリップで受けて、ストロークのグリップで打ち返す、グリップの使い分けと素早いグリップチェンジを
スクール
作成2022年01月15日
左手で80分。
今日は人が少な目だった。
Kポリ130よりもポリプラズマ133の方がポリっぽいパキっとした感じがある、それでもあんまりポリっぽくもないけど。
まだまだ面が不安定だしラケットの働きも体の動かし方も不十分。
男性ばかりという日もあるけど、今日は女性が半数強だったせいか、和やかだった。
自主練
作成2022年01月10日
4人で2時間。右手。
若者の参加により負荷が上がりまくって楽しかった。
●ミニラリー ストレート 的なし
・ボレー面でトラップしてトラップしたのと逆側に回り込んでストローク。
・最初なので足を動かす感じで。
●ボレスト ストレート 的あり
・的当て、ボレーヤーの練習として。
・残念ながら当たりは出ず。
●ロブスマ ストレート 的あり
・目標はスマッシュ20連以上
・的当ても、当たり出た。
●ドライブボレー ストレート 的あり
・ロブスマと同じ感じで20連以上
・やっぱりちょっと難しかった。
・それでもクリアしたり当てる猛者が。
●サーブリターン 的あり
・予告サーブ
●ゲーム
・スーパータイブレーク
・ちょっと早く終わる感じだったのでデュースからの1セットに変更
もっとオフェンスとディフェンスの判断を早く正確にしてミスを減らしていかないと。
ドライブボレーを削ってロングラリーのがよかったかな。
登録:
投稿 (Atom)