自主練

 作成2022年01月15日

1人お休み、3人で2時間、左手。

基礎練習でした。

●ミニラリー

・2対1　的当て　1は片サイド（フォア→バック）

・「テイクバック」「ヒット」のリズム

●ミニボレスト

・2対1　的当て　ボレーヤー練習

・30連以上か的当てでクリア

●ジョコ

・ラリー→ポイント

・薄いグリップに慣れましょう

●ミニラリー

・2対1　ワントラップ

・ボレーのグリップで受けて、ストロークのグリップで打ち返す、グリップの使い分けと素早いグリップチェンジを