作成2026年11月11日
7人、男女5対2、左右4対3。
寒いなと思ったんやけど、動くと暑くて汗をかいた。
ただもう水はあまり飲まなくなったので、小さめのボトルが欲しいな。
ヒールサポーターを忘れたけど、おろしたてのソックスと紐をきつく縛ることで乗り切った。
ヒールサポーターも買わなあかんな。
右用と替え用とで、あと3枚はいるか？
片手やとスイングでコントロールしていたんやけど、両手はスイングよりもインパクトに集中するとよい感じになるというか、インパクトでコントロールする感じ。
片手でもその方がええんかな？
ハンナフラのサブバッグで行ったので、荷物を少なくしようと、着替えずに帰って来たんやけど、寒かった。
着替えて帰って来た方がいいね。
歩きやと大丈夫かな？自転車はあかんわ。
作成2026年11月10日
男子ダブルス、2-5で時間切れ。
風が強くてエンドではっきり風上と風下に分かれた。
あまり組んだことが無い人で譲り合いがちょくちょくあった。
こちらミックス、あちら男子ダブルスで、4-6だったかな。
風下からのスライスがよい感じだった。
こちら男子ダブルス、あちらミックスで、4-1で時間だったかな。
3試合目でようやくサーブの加減がましになってきた。
ミューズ100のスピンレンジは良い感じ。
98だともうちょっとスピン量が欲しいという場面があったけど、100は今のところ程よい。
右手でサーブして、その後スイッチして左手でストロークやボレーは打った。
右手の両手の練習をもっとしたい。
逆に左手は片手の練習を増やしたい。
今日からクラブに練習球を持って行くのをやめた。
ロストを気にしたくないので。
あと荷物も減らそうと思う。
今日はハンナフラのサブバッグとブルイクのラケットケースで行ったけど、2つよりも1つにまとめたいし、雨や夏など傘をさすのに手を空けたいので、ハンナフラのバックパックを注文した。
Sサイズにしてパッキングを工夫しようと思う。
作成2026年11月06日
こちら男ダブ、あちらミックスで、2-2から6-2。
ミューズ100の初打ち、ボレーが楽。
何となく打つクロスやドロップは駄目、打つならしっかり一所懸命に。
練習
右のサーブ、まだリズムが悪くてトスが高くなりがち。
右のフォア、手出しで少し、ミューズ100のスピン具合はいい感じ。
幾たびかの挫折の末に、ようやくフェイスサイズ100に移れそうな気配。
このまま100に移行できたら、次はまたグリップサイズ2に再挑戦かな。
古い方のアドアクセル、シューズの左親指がだいぶ薄く感じる。
新しい方のアドアクセルがまだ硬いので、もうちょっと頑張って欲しい。
ラケットケースがラケットを汚している気がする。
ちょっと別のを使ってみよう。
アップで使っていたセラバンドが千切れた。
注文履歴を見たら2024年7月11日だった。
2年ちょい。買い直すか、消耗品としてダイソーとかにしてしまうか。
追記
ボールの手入れをしていたら3球ロストしていたので、クラブで練習をしたら最後に取り残しが無いかチェックせなあかんな。
作成2026年11月04日
9人、男女6対3、左右4対5。
少し左の片手で打つことを増やした。
両手はもっとインパクトや短いスイングでコントロールすることに慣れないと。
左のサーブはボール付きで回内運動に慣れるところからかな。
リターンからもっとポイントを取りに行くのと、センターベルトの上。
ラケット
パーセプト97と97Hを売って、ミューズ100を注文した。
届いたら左の片手を増やすのと、サーブや両手での回転に親しみたい。
作成2026年10月29日
ミックスで5-0から5-2になって6-2まで。
1試合だけやった。
初めましての女性2人とやったけど楽しかったのでよし。
自分から何か余計なことをしようとするとあかんね、自分で崩れる。
自分のミスを減らすこと、相手のエースを減らすこと、相手のミスを増やすこと、ペアのエースを増やすこと、自分のエースは最後にして、最初に狙わない。
久しぶりな人たちにもぎょうさん挨拶できたし、よし。
空きがあれば練習もしたかったけど、昨日まで大会使用でクラブコートが無かったし、明日が雨っぽいしで、人が多かったので、しょうがない。
ザムストのヒールサポーターを買い足さないと、1枚だと足りないわ。
サーブ練習したいなぁ。
作成2026年10月28日
10人、男女7対3、左右4対6。
今日もハードだった。
終わりのゲームの最後の2ポイントは足に来ていて落とした。
もっとテニス体力をつけなければ。
最初の球出しは左の片手で練習した。
少しずつまた左の片手を増やして左の感覚を育てたい。
特に左足。
ザムストのヒールサポートがいい感じに靴の隙間を埋めてくれているので、左足だけでなく右足も試してみようかしらん。
作成2026年10月23日
2人で2時間。
●ミニラリー
●うまくいかないので、手出し
●ミニラリー
●ミニボレスト
●サーブ打ちっぱなし
●ロブスマッシュ
●サーブから半面でポイントっぽく
1時間半くらいで体力とかパフォーマンスが落ちる。
体づくりからやわ。
右手の両手の練習。
左足になかなか体重が乗らない、足が動かない、半身にならない、グリップチェンジが間に合わない。
サーブももっともっと右に合わせたいし、まだまだだわ。
月曜と水曜に左手、金曜に右手のリズムができるといいな。
作成2026年10月21日
9人、男女5対4、左右3対6。久しぶりの人と、初めましての人が参加。
いつものコーチも休みで代打の男性コーチ。
フットウェア
シューズが新しくてまだ硬いというのもあると思うけど、前回のテニスで左足が遊びすぎて踵が痛かったので、隙間を埋めるためにザムストのヒール＆アーチサポーターを買って試してみた、左足だけ。
最初は土踏まずの辺りが痛いというか疲れる感じがあったけど、慣れると痛みもなくなり、靴と足の遊びも減ってよい感じ。
しばらく試してみても問題がなければ、ローテーション用に追加購入するかな。
しかし夏みたいな蒸し暑さでしんどかった。
この時期としてはおかしい発汗量。
真夏日30℃超え、10月だからと言わずにエアコンを入れて欲しい。
スマッシュの当たりが薄いのはまだ左手でしっかり回内運動できてないんやろうな。
終わりのゲームでは要所要所でロブやロブの返しが目立っていた。
コートが狭いので、バウンドしたのを落ちて来るのを待って、とういのは厳しい。
下がれない。ノーバンかライジング。
作成2026年10月16日
2人で2時間
右手の両手の練習を少し。
片手フォアよりも握りが薄くなる。
両手のがスイングの幅が狭くて、誤魔化しにくい。
個人的にはスピンもかけにくい。
左のサーブは打点を低めにした方がよい感じだった。
ポイント練習で特にだけど、他も足が止まりがち。
右手左手、片手両手、色々やると、足の色々な筋肉にきて、いい感じ。
足の左右差があるので、またぶ厚めのソックスに戻して埋める方がよさげかな。
作成2026年10月14日
9人、男女6対3、左右4対5。
よいボールを打つ初見の男性が1人。
レベルの高い人が混じると刺激になるので、自分もどんどんレベルを上げていきたい。
左手は練習だけ、ゲームは右手でもいいかな。
サーブだけ右手でもいいんだけど。
今どうするのが1番よいんだろうね？
左右ともにもっと時間を増やすのがよいのだろうけど。
左の両手も少しずつ対応できることが増えているので、もっと下積みを頑張るのでもよい。
今のままでもブレイクスルー出来ていきそう。
作成2026年10月09日
2人で2時間、ええ天気すぎた。
真っ青な青空でした。
●ミニラリー
●ボレスト
●ボレーボレー
●サーブ打ちっぱなし
●ロブスマッシュ
●サーブから半面でポイントっぽく
太腿にきいた。
左のサーブをもっと練習せな。
定期的にできたら、人も少しずつ増えたら、いいな。
作成2026年10月07日
9人、男女5対4、左右5対4。
月が変わってテーマはバックハンドストローク。
ショートバウンドの練習。
もっとインパクトに集中せな。
今日からニューシューズ、ヨネックスのアドアクセル2足目。
フュージョンレブと仲違いしてから、ヨネックスとアシックスのいくつかのシリーズをとっかえひっかえして、ようやく安定するか？
左のサーブが練習不足に過ぎるので、最後のゲームでは右手でサーブだけ打った。
サーブを打った後に左に持ち替えているのだけど、それが出来るなら普段からももっと持ち替えられるのかな？
もっと練習したい。
作成2026年09月30日
9人、男女5対4、左右5対4。
連休で間が空いて久しぶりにスクールでテニス。
ちょっと体がきつかった。
そしてまだ暑い。
出力を上げていきたい。
リターンで前に入る時に、体が前にいって、打点が遅れているので、ちゃんと打点も前に。
サーブ練習したい。
単純なクロスラリーとかも、もっと。
戻りも早く。
作成2026年09月16日
10人、男女6対4、左右5対5。
最後のゲームを回していて、対戦相手に左が多くて、相変わらずおかしい。
テーマはフォアハンド。
両手は片手よりも短いスイング距離の中で表現するの、かな？
ボレーですぐに飛んで帳尻を合わせるの、やめたい。
もっと足をたくさん動かして。
サーブ、忘れてる。練習しなきゃ。
作成2026年09月11日
2ヶ月ぶりにクラブ。
後期の会費を払いつつ、2時間弱。
●ゲーム
男子ダブルス、1-6で負け。
走り回った。
●2人で練習
・手出しのボールを打ち込み。
・野球の軟式ボールでボレーボレー
・バックサイドでラリー
●1人で練習
・ちょこっとサーブ打ちっぱなし
・アンダーサーブでスライス回転をかける練習
●3人で練習
・2人ボレー、1人ストロークのストローク。
・お尻から下がひぃひぃ言ってる、久しぶりに打った感じがする。
作成2026年09月09日
8人、男女5対3、左右4対4。
大雨警報が出ていたけど、開催。
そろそろクラブにも行きたいけど、雨続きで、インドアのスクールだけに。
週1だと体がきつい。
両手のストロークで掴む感覚と体で打つことの二兎を追って一兎をも得ず。
掴む感覚からちょっとずつ体で、にしていくか。
作成2026年09月02日
9人、男女5対4、左右4対5。
夏休み明けた。と、ママさんたちが復帰した感じ。
週1だと体にこたえる。
そろそろ暑さのピークを過ぎそうな予報なので、またぼちぼちと増やしていこう。
両手ストロークの掴んでいる感じというのは主となる片手なのかな？
それとも両手なのかな？
作成2026年08月26日
9人、男女5対4、左右3対6。
月曜のテニスで左の股関節にダメージが残ったようで、少し痛みがあったので、すごい久しぶりに右手でレッスンを受けた。
終わりかけに、主に右足だけど攣りかけたので、いつもと違う体を使った感じがして、よかった。
ただもう右手のスイングを忘れてしまっていて、打てなくなっている。
サーブはまだよいけど、ストロークもボレーもダメダメだった。
久しぶりで片手だとダメージがでかいので、右手も両手の練習をしたい。
右手、左手、両手、片手、練習したいことはいっぱいあるんやけど。
作成2026年08月24日
約1か月ぶりの外での練習、2人で1時間、日影で休みながら。
●センターでのミニラリーから少しずつ下がってロングラリー。
●両サイドでボレスト
●サーブからの半面ラリー、場面によってはポイントちっくに。
●ミニラリー
右手のサーブで手首を固めてゆっくり、をもっと練習したいな。
あとは左の片手がすぐに手打ちになるのを何とかしたい。
終わってからクラブの人に声をかけられた、レッスンしていた様子。
ぼちぼちクラブにも、と思いつつ、まだまだ暑いな、と。