作成2025年07月06日
4人で夕方2時間、空調がきいていても汗だく。
引いて駄目なら押してみな、バドミントンのネット。
👨🍳本日のメニュー
●ミニラリー
・ストレート
・クロスがいい練習になる
●4人1球でボレーボレー
・フォアで左回りと右回り
・バックで左回りと右回り
・ラケットを置いて体を動かす
●ボレスト
・ストロークは5球つなげてから揺さぶる、キッチンに沈めたりロブを上げたり
・ボレーはそれぞれのボールに対してちゃんと対応する
●サーブリターン
・3rdショットドロップまで
●ゲーム
・なぜチャンスボールを上げながら前に突っ込むのか？！
