2023年01月15日(日)の自主練

 作成2023年01月15日

左手、片手を気持ち多め。

テーマがスマッシュ、途中で1人が怪我するアクシデントあり。

4人で2時間。

●サーブリターン

・いつもの2分割

●ミニゲーム

●ロブボレーボレー

●ロブスマッシュ

・1人3分

●球出しでスマッシュ

・ネットタッチ

・下がり方

●ゲーム

・2アップと2バック

・スマッシュとロブ