作成2023年01月08日
左手メインで4人で2時間、初めましての人が1人。
久しぶりに左手でサーブとスマッシュも打った、ゲームの途中で肘に痛みがあったのでサーブだけ右の短く持ったのに切り替えたけど。
左手だとまだラケットは軽い方がいいかな。
●ミニゲーム
・ラリー
・ポイント
・卓球ダブルス
●ロブスマッシュ
・1人3分
・スマッシュ20連以上を目標に
●サーブリターン
・2分割
●手出しストローク
・まっすぐ打つことと深さのコントロールで的を3つ、ベースライン手前、サービスライン、サービスライン手前。
・手出しはトスアップのように置いてくる
・1人6球で1周したら球出しをローテーション
●ボレスト
・クロス
・ボレーヤーはつなぐ、ストローカーの練習。
・前衛ボレーヤーを基準にボールを打つのではなく、コートに的をイメージして打つ。
●ゲーム
・ゆっくり相手のところに打ってラリーする感じ
・ゆっくり相手のいないところに打つ
・普通に打つ
