作成2022年05月15日
右手、4人で2時間。
●ミニゲーム
・ラリー20連、右手で出来たら左手でも。
・卓球ダブルス、1ゲーム先取。
●スマッシュ練習
・ネットを非利き手でつかんでスタート、非利き手でボールキャッチ、利き手でスローイング。
・的を置いて、ラケット出しで20回。
●ボレスト
・忘れていてこのメニューを飛ばしていた。
・ストレート、ストロークは足元や突き球など色々打つ、ボレーは前後の動きを頑張る。
●ポイント練習
・平行陣と雁行陣
・ボレーヤーから球出し、1球目だけクロス、センターベルト上をめがけて、そこからフリー。
・どちらかが4P先取でローテーション。
・フォアサイドが終わったらバックサイド、バックサイドは球出しを相手のバックハンド側に、あとは同じ。
●ゲーム
・デューススタートで1セット
・シングルスとダブルスの途中まで
個人的に、テイクバック（セット）をはっきり早くせんならん。
だらだらとして小器用に手打ちしているのが反省点。
練習としては、4人で2時間でこれくらいの練習になれば上々じゃないかしらん。
